| 标题 |
之前的失败经历让我现在没办法继续工作和学习，好难受 |
| 类别 |
情感咨询-情感咨询 |
| 内容 |
之前的失败经历让我现在没办法继续工作和学习，好难受咨询案例觉得很难受很难受，就是最近我要参加一个比赛，但是比赛的地点离得比较远，所以我会有一点犹豫，到底要不要去参加。而且在准备的过程中，我就想起了之前失败的经历，让我整个人的情绪状态很不好，甚至产生了躯体化的反应。我感觉我最后肯定是要去参加的，但是呢，这个之前留下来的阴影实在是太厉害了。我简直没有办法承受，我甚至有些睡不着，有些没有办法继续去学习和工作，好难受啊 老师回复允许并接纳曾经失败的经历和体验可能会影响自己在做类似的事情上的自信，但同时你也一定要明白，曾经失败的经历和体验也可能会激发你总结，反思自己失败的原因，从而在类似的事件上更好地避免同样的失误，也就是说失败可能也会增加你自信。你说呢？允许并接纳自己在面对一项挑战时会有一些焦虑不安的情绪，尝试去觉察你这一部分焦虑，恐慌不安的情绪背后真正的需求是什么？比如，渴望被肯定，被鼓励，被认可，害怕被否定，被批评。对于当下的你来说，这一部分强烈焦虑，恐慌不安，灾难化，糟糕至极的想象情绪可能是有功能的，那你就是你通过让自己处于极度糟糕的焦虑情绪来避免自己在这件事情上投入更多的努力，那就是如果自己全力以赴了，得到的结果却不是自己期待的，那就证明自己真的很糟糕两次失败的经历会让你备受打击可能无意识中做更多的内归因，把自己的失败更多归因为就是自己的能力不行。当你被过多的焦虑情绪困扰，而没有做更多的准备和努力的时候，那么即使在这项挑战上没有得到你所期待的成绩，那也只能说明你没有努力地准备会很好地缓解结果不是你期待的时候的挫败感，失落感。你说呢？我想对你说的是，真正让一个人能够越来越自信的关键，那就是不断地尝试去接受挑战，特别是能够勇敢地接纳自己的失败，能够主动反思，总结自己失败的原因，然后才能更好地避免同样的失误，在一次又一次主动的实践中不断地自我完善，自我提升，而不是逃避，逃避只会让我们越来越不自信，而且会更焦虑。你说呢？成长比成功更重要。当你把人生所有的选择和经历都当做一种成长的体验时，你内在的焦虑，恐慌就会减少很多，因为你对自己所做的事情的结果会有更合理的预期。
|
| 随便看 |
- 回门宴应该准备什么回娘家
- 怎么跟人聊天找话题?教你和陌生人聊天!
- 化妆品过敏怎么办
- 聊天让人喜欢技巧,怎么跟人聊天找话题?
- 分手后做朋友怎么慢慢挽回,分手后做朋友怎样升温
- 分手后怎么挽回句子让人心疼,让对方感到心痛的说说
- 虹吸效应是什么意思
- 分手后还能联系怎样挽回女友,分手后要怎么挽回女朋友
- 怎么处理人际关系,需要怎么做呢?
- 分手后二次吸引技巧挽回男友全攻略
- 感情问题，情侣之间感情出现了问题应该怎么解决
- 分手后多久挽回男友合适,挽回男友的黄金时机
- 怎么处理人际关系,只要记住三句话!
- 分手后多久挽回女友合适,挽回女友的最佳时间
- 凤凰女是什么意思，凤凰女有什么特点
- 怎么处理人际关系最好?这几招很管用!
- 分手后对方有了新欢如何挽回,试试这几招让他主动回来
- 分手边缘的爱情如何挽回,从这几点开始拯救
- 怎么处理婆媳之间的关系?这4点要牢记!
- 天蝎男怎么挽回,如何挽回天蝎座男生
- 天蝎男决绝分手真的不能挽回了吗,挽回天蝎男的绝招
- 怎么处理婆媳之间的关系?聪明人要会这些"套路"!
- 天蝎男提分手怎么挽回,天蝎男分手后多久想复合
- 天蝎男说分手后还能挽回吗,成功挽回天蝎男的方法
- 在爱情中不会拒绝的女人有什么特点
- 你的清浅我的落寞 汇成一曲忧伤的歌
- 十年=34滴泪？
- 朋友,你怎样看待打老婆的男人? ?
- 美女居然愁嫁？
- 姑娘,二十多载你为谁等待..
- 男人为何喜欢娶医生护士做老婆？
- ◇丶 青 春
- G大调的悲伤。
- 亲爱的我真的想你了
- 个人的世界或许很孤单，但是却可以不用受伤害
- 终究没有等到
- 这个让我不知所措的老男人。（三）
- 谁？别再说你会一直在乎我。。。
- 写给过去、2010的自己
- 26条生活语录
- overblown steel
- overboard
- over board
- overboard blow off valve for boiler
- overboard connection
- overboard deck discharge
- overboard discharge
- overboard discharge line
- overboard discharge pipe
- overboard discharge valve
- overboard drain
- overboarddump
- overboard dump
- overboard fall
- overboard falls
- 回顾性歪曲
- 回顾法
- 因势利导
- 因变量
- 因材施教
- 因果认知家庭治疗
- 团体
- 团体人格投射测验
- 团体催眠
- 团体关系理论
- 团体内聚力
- 团体冲突
- 团体决策
- 团体分析
- 团体分析心理治疗
- 姓伏男宝宝属马取名 推荐5个参考《左传》取名
- 姓后女宝宝属龙取名 推荐6个参考《诗经》取名
- 姓闾丘男宝宝属虎取名 推荐3个参考《韩非子》取名
- 姓左男宝宝属鼠取名 推荐10个参考《诗经》取名
- 姓公良男宝宝属马取名 推荐10个参考《楚辞》取名
- 姓司空女宝宝属狗取名 推荐7个参考《论语》取名
- 姓秋女宝宝属鼠取名 推荐7个参考《论语》取名
- 姓申屠男宝宝属鸡取名 推荐7个参考《尚书》取名
- 姓终男宝宝属牛取名 推荐5个参考《左传》取名
- 姓法女宝宝属牛取名 推荐8个参考《孝经》取名
- 姓郜男宝宝属狗取名 推荐8个参考《诗经》取名
- 姓步男宝宝属猴取名 推荐6个参考《孝经》取名
- 姓束男宝宝属牛取名 推荐5个参考《论语》取名
- 姓羊舌女宝宝属猪取名 推荐3个参考《周易》取名
- 姓吕男宝宝属龙取名 推荐9个参考《周易》取名
|
依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。