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标题	心态素质差怎么办？史上效果的心态素质训练
类别	心理百科-心理
内容	现代人需要面临的挑战有许多，心态素质不够强硬就会很容易被击退，这时我们都应该想办法去提高自我的心态素质，有必要的时候进行心态素质训练。心态素质差并不是什么丢脸的事情，只要你敢于去面对与战胜它，就能提高你的心态素质。                     心态素质差怎么办？史上效果的心态素质训练           一、心态素质差怎么办？史上效果的心态素质训练           1、树立正确的三观           然后学会接受自我，接纳自己的优势与缺陷，明白到人无完人，只能尽力做好自己；最后则是开始完善自我，克服不好的心态情绪，积极地改变自己，令自己变得更好。           2、培养正确的自我意识           培养正确的自我意识，首先你要正确地认识自我，认识自己所有的好的与不好的方面；然后学会接受自我，接纳自己的优势与缺陷，明白到人无完人，只能尽力做好自己；最后则是开始完善自我，克服不好的心态情绪，积极地改变自己，令自己变得更好。           3、合理宣泄           当一个人心态素质差的时候，一味的压抑、掩藏自我只会令你的心态阴影面积更大，适当的宣泄则能令你的负面情绪得到释放，使得心态趋向平衡。倾诉、哭泣、运动、放声呼喊等等就是很好的宣泄方式。           4、勇于接受挑战           知道自己的弱点，还勇敢地去面对与接受挑战，你就是一名生活强者。在接受挑战的过程中，你的意志力与受挫能力将得到大大增强，心态素质也会变得更好。
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