网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	我们该如何酝酿情绪和自控情绪
类别	婚姻问题-情绪心情
内容	平凡的我们有时候总会有一些小情绪，但是这些小情绪如果暴露的场合不对，那么只会给自己和在场的人带来不好的影响，因为作为一个成年人，如何自控情绪呢？让我们一起来学习一下。           一、如何自控情绪           第一步我们必须要弄清楚，我们的情绪来源于哪里，为什么会突然有情绪呢？找到这个问题的原因所在，然后试着找到一些解决的办法。           了解情绪的负面影响           我们必须要认清对于情绪这个东西，它并不会给我们带来什么好处，反而会影响我们的整个工作和生活，经常有情绪的朋友一定会远离你，毕竟每个人都喜欢拥有轻松愉快的生活环境。           找到解决办法，如何酝酿情绪每个人都会有情绪的时候，但是一定要有属于自己的解决办法，如何能够快速地缓解自己的不良情绪，让自己很快平静下来，这才是我们应该做的。           找朋友倾诉，如果对于一些积压已久的情绪，一定不要藏在心里，找一个好友把你的疑惑倾诉出来，听听他们的简介，是因为你的多愁善感，还是确实这是一件令人烦神的事情。           听一段音乐，一段轻松的旋律也会让我们紧张的思绪，一下子变得平和起来，伴随着音乐的旋律，我们可以静下心来理性地思考自己的情绪来源，通过一段音乐来平复我们那段波澜的心。           二、情绪如何传染           如何酝酿情绪？每个人都会有自己的小情绪，但是在合理的场合释放才会有解压的作用，当是如果不稍加控制，久而久之，你的情绪只会伤害那么你爱的和爱你的人。           如何酝酿情绪？情绪是心态的晴雨表，能显示一个人的心态健康程度，也能传达我们的所思所想。然而人们对情绪的认识有许多误区。对此，我们综合国内外研究，从情绪的八大传言说起。           1、音乐让人心情变好           错。这取决于听什么样的音乐。研究表明，莫扎特的音乐可让人情绪好转，而悲伤的音乐，如《辛德勒名单》却让情绪明显变糟。           2、某些食物可化解悲愤           对。橄榄油和三文鱼、核桃等食物富含欧米伽3脂肪酸，有助改善情绪。人们不开心时会吃一些高热量食物，这可能是对身体的“自然奖励”。           3、和陌生人交流能改善情绪           对。即使是和陌生人的简短交流，也能改善情绪。心态学家分析说，人们希望给陌生人留下好印象，顺带让自己产生了好情绪。           4、心情好时更信任他人           对。研究还表明，人在情绪不好时，对人对事常抱着怀疑态度。因此，情绪坏的人更不容易上当。           5、情绪会传染           情绪如何传染？对。研究表明，人们可以从幸福的人身上“感染”到快乐，而压抑的环境使人更容易痛苦。
随便看	导致男人出轨的原因,第3个是最主要的! 异性聊天话题大全,非常有用的聊天套路 异性聊天话题大全,学会这些让你有聊不完的话 异性对视心理学,男女对视为什么会愣住 异性对视心理学先结束的那个人 性格问题分手了还要挽回吗,如何两招成功挽回 哄女朋友睡觉的故事甜,给女朋友讲的甜蜜故事 哄女朋友睡觉的故事甜,20岁女生听的睡前故事 哄女朋友睡觉的故事甜,很甜很甜哄对象的小故事 男人出轨的原因主要有哪些? 哄女生睡觉的故事,哄女朋友特别甜的故事 异性暧昧的行为,聊天什么程度算暧昧 异性暧昧的行为,哪些表现属于暧昧 异性暧昧的行为,有这些行为关系不简单 异性暧昧的行为,单独逛街暧昧吗 哄女生睡觉的故事,女朋友睡前小故事暖心 哄女生睡觉的故事,哄人睡觉的可爱小故事 欢迎新生儿的到来的句子,婴儿降生的唯美句子 男人出轨的原因,男人出轨女人不能有的极端行为! 什么样的婚姻才是幸福的,幸福婚姻十大要素 欢迎新生儿的到来的句子,迎接小宝贝出生的句子 欢迎新生儿的到来的句子,恭喜刚出生的婴儿句子 欢迎新生儿的到来的句子,欢迎小生命到来的句子 如何用孩子去挽救婚姻?让没有感情的婚姻得以修复! 如何处理没有感情的婚姻? 肆无忌惮 开始，结束,重新开始 让爱情新鲜刺激的24个创意 喜欢和爱的区别 不知道该怎样去诉说。 傻瓜，有一天我爱累了，记得主动理理我！！ 天不老、情不绝 "燕子"你还会想我吗? 晓 给我三分钟，让我最后在爱你一次 青春、我们那场华丽的谢幕 2010.好好爱自己 是我想多叻、是我不够执著 好想回到从前——孩童时代 分手那天 categorically related categorical measure Categorical model categoricalness Categorical Perception categorical perception of speech Categorical product categorical program Categorical proposition Categorical propositions categorical random variable Categorical rating categorical reasoning categorical rule categorical scale 处遇类型论 备择假设 备用照明 复共线性 复合 复合主题 复合器 复合家庭 复合性犯罪动机 复合联想 复合表 复合音 复听 复型 复归于朴 三岁宝宝补钙食谱大全:营养均衡的钙质来源 营养均衡,助力宝宝健康成长 - 十个月宝宝最佳肉类食谱 如何预防和治疗1个月宝宝贫血 2个月宝宝感冒怎么办？专业建议帮你解决 宝宝一岁后的晚餐食谱:营养均衡又好吃 7个月宝宝补钙的最佳方式 产后饮食指南:营养均衡,助新妈妈恢复身体 6个月宝宝如何安全食用火龙果 如何缓解一岁半宝宝的胃火困扰? 8个月宝宝辅食食谱大全:营养均衡,助力健康成长 三岁宝宝盆血吃什么食物最有效?专家建议这样补 一周岁宝宝的合理饮食指南 两岁宝宝荨麻疹饮食指南:缓解症状的营养良方 九月龄宝宝饮食指南:营养均衡的辅食选择 1岁4个月宝宝的最佳鱼类营养搭配

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。