网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	你知道自己的心态抗压能力上限吗
类别	媒体推荐-情感杂谈
内容	生活中的每一天，都有可能碰到一些磨难，心态抗压能力强的人，能够保持平和的心态，处变不惊、沉着应对。而那些抗压能力不足的朋友，时常会因为一粒沙子的事情，而影响自己的心境，变得情绪暴躁或者低落，不仅会让事情变得更糟，还会影响身边其他人。你的心态抗压能力如何呢？不妨做一下下面的抗压能力测试吧。           一、 是否有一个温暖和谐的家庭？           A? 是 → 2分；B? 否 → 1分           二、 你的兴趣是否广泛？           A? 是 → 2分；B? 否 → 1分           三、 是否有几个家庭以外的亲朋好友经常在一起会面叙谈？           A? 是 → 2分；B? 否 → 1分                     四、 体重是否在“理想体重”上下2.5公斤内？           A? 是 → 2分；B? 否 → 1分           五、 每周能否参加三次以上某种形式彻底放松活动？           A? 是 → 2分；B? 否 → 1分           六、 每周是否从事30分钟以上的体育活动？           A? 否 → 4分；B? 每周一次 → 3分；C? 每周两次 → 2分；D? 每周三次或以上 → 1分           七、 每周至少有一次从有益健康、营养平衡出发而设计的膳食么？           A? 是 → 2分；B? 否 → 1分           八、 一周内是否有过使你确实感到高兴的事？           A? 否 → 4分；B? 每周一次 → 3分；C? 每周两次 → 2分；D? 每周三次或以上 → 1分                     九、 在家里，是否有一个使你感到舒适放松或可以静处的一个环境？           A? 是 → 2分；B? 否 → 1分           十、 在日常生活中，是否能掌握合理安排时间的技巧？           A? 是 → 2分；B? 否 → 1分           十一、 是否自行寻找适合自己的放松方法？           A? 否 → 4分；B? 每周一次 → 3分；C? 每周两次 → 2分；D? 每周三次或以上 → 1分           十二、 是否用药物等帮助你睡眠？           A? 否 → 4分；B? 每周一次 → 3分；C? 每周两次 → 2分；D? 每周三次或以上 → 1分           十三、 白天是否使用药或酒类减轻你的焦虑或使你健康？           A? 否 → 4分；B? 每周一次 → 3分；C? 每周两次 → 2分；D? 每周三次或以上 → 1分           十四、 你是否有将布置的作业或工作拖延很久才完成的习惯？           A? 否 → 4分；B? 每周一次 → 3分；C? 每周两次 → 2分；D? 每周三次或以上 → 1分           把测试出来的分数值相加后，让我们来看看结果如何吧。                     15分以下：抗压能力弱，对压力敏感，讨厌承担各种责任以躲避压力，如果感到压力过大时会容易表现出或烦躁、或痛苦的不稳定精神状态。           15~25分：良好的抗压能力，对生活中遇到的大部分压力都能适当地进行减压。           26~35分：抗压能力一般，会把事情往自己身上揽，却忽略了自身调节能力几乎用尽的事实。平时生活中需适当进行减压。           35分以上：有很强的抗压能力和心态调节能力，面对不同压力都能运用最适合的方式进行调节，无论生活中还是工作中你都乐于承担更艰巨的挑战。           通过这个心态抗压能力测试，小编希望抗压能力不太好的小伙伴找到适当的解压方法，以及适当增强自己的抗压能力。当然啦，也希望抗压能力强的小伙伴继续保持，做好自己。
随便看	挽回老婆的一封信感人流泪,给老婆道歉认错挽回信 挽回老婆认错挽回的信,可以让老婆看哭的信 挽回老婆认错挽回的信,妻子很绝情的要离婚 分手后挽回爱情妙招,究竟怎么可以挽回爱人 分手后挽回爱情妙招,有什么办法重新追回来 老公出轨妻子聪明做法分享,做个聪明的妻子! 分手挽回最有效说话,自己提的分手怎么复合 老公出轨妻子聪明做法,这才是女人应该做的事情! 男友还和前女友联系你可以这样做! 谈论这三个男女情感话题,说明对方喜欢你 异性可以聊这三个男女情感话题,增进彼此的感情 女性情感类书籍里的15个句子,句句戳中你的心 女性情感类书籍里的15个句子,有你喜欢的吗 女性情感类书籍里的10个句子,可以发朋友圈 5个女性情感心灵鸡汤里的句子,每一句都很走心 10条女性情感语录与感悟,每一句都深入人心 10句抒发内心的情感的句子,每一句都写进你的心里 10句欺骗感情的句子,让你认清爱情的真相 老是怀疑老公出轨怎么办,男人出轨的明显表现 老是怀疑老公出轨怎么办,不要这么快摊牌 老是怀疑老公出轨怎么办,不要跟别人说 怎样挽回婚姻感情?挽回夫妻情感的三大技巧! 没有了感情,怎样分手? 老实女人出轨的表现,这三种表现你要知道 怎样挽回婚姻感情?这些方法你一定要知道! 一份爱能承受多少的误解 我与你，就是一个转身的距离， 原来我们也会伤心 一夜的哀思 想写你一辈子 我想说其实你很好 一个人的孤单一个人走 每个字母都代表着一份爱情 短信的爱情 当爱情成为消费品 张柏芝玩转幸福婚姻的四大军规 我们都是有故事的孩子 “我爱你”撑不起的幸福 当心男人的十大“经典”语录 怎么知道女人不再爱你 denieroscope denier per filament denier process denier denier scales denier uptake denier variation ratio denier, varying denier weight deny denieth denig Deniges butter Deniges reagent Deniges test conventional lcvel of moralitv conventional time concept Convention on the Rights of the Children convergence in distribution convergence in landscape convergence in probability convergence theory convergent evolution convergent style convergent thinking convergent validity conversational maxim conversational skill training conversational terminal converse feeling 总结过去一年，什么的经历让血型人成长了？ 在外手机没电关机了，血型人什么反应？ 揭秘四大血型谁是社交达人？B型令人意外 四大血型谁的疑心病最重？说的就是你 独居！你会怎样照顾自己的“胃”呢 情人节素颜见情人，血型女敢么？ 一年之计在于春！各血型温馨提示 赚钱爆发力最强的血型，相信是你！ 这些血型女将在爱情上有隐藏好运 各血型男私底下可能会沉迷哪些事 快看！跟哪些血型男在一起最安心 速戳！四大血型适合啥类型的婚姻 越相爱反而越虐恋的血型cp，太扎心了！ 为啥这些血型这么好骗？长点心吧 揭秘！各血型君会有哪些感情软肋

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。