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标题	要想打破恐惧，最需要的就是正确的认知
类别	婚恋情感-情感语录
内容	我刚看到一位患者隐瞒自己的病情，错过了最佳治疗的时机，遗憾逝世。最近有好几例这样的消息，瞒报病情，导致更多人感染或被隔离。为什么会有这种情况呢？我觉得是因为恐惧。在我们的认知中，被感染是一件很让人恐惧的事，发现自己有可能被感染后，会有各种各样的担忧，比如怕隔离、怕治不好、怕没有很好的保障、怕花钱，等等。人一旦有了恐惧，首先会被自己的恐惧吓到，进而恐惧情绪会蔓延，你会沉浸在自己的恐惧中，无所作为。我们要知道，恐惧来自于未知。我们应该做的是尽可能地去通过一些资讯、新闻、报道，去了解病情的状况，如果我们能正确认知让我们恐惧的事，就可以理性看待，做出最优解，积极去治疗。在生活中，我们经常会做出同类的举动。比如夫妻感情不好，一想到要和他分开，就会恐惧接下来的生活，怕自己以后找不到幸福，怕自己过不好未来的生活，怕自己之前在婚姻中付出的成本白费。但如果要去经营感情，把日子过好，我们也会恐惧。我们会觉得伴侣的问题根深蒂固，不可能改变；会担心即使努力，感情也依然糟糕；会忧虑我们的付出，换不回一点回报。所以，如果夫妻感情不好，大多数人的选择就是什么都不做，在糟糕的生活里和对方耗着。直到其中一方彻底忍受不了，会用不体面的方式结束这段婚姻。但其实，如果我们能理性地分析感情中存在的核心问题，去积极思考问题的解决方式，就可以扭转感情状态，拥有幸福。生活里的我们经常被自己的恐惧束缚住了双脚，不敢行动。要想打破恐惧，最需要的就是正确的认知。积极学习，才能有效改变。
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