我感觉自己心理好像出问题了。我家的家境不太好，自从谈了男朋友，我就老是觉得自己家比不上别人家。以前我可是挺自信开朗的呢。
我之前谈了个男朋友，谈了三年，他长得很帅，对我也特别好。可那时候我太任性了，对他特别不好，后来就分手了。分手后我特别后悔，给他打电话，他都不接。从那以后，我就慢慢地把自己封闭起来了。我觉得交朋友也没什么必要，做什么都感觉没意义。现在和人交流都觉得困难，甚至都不敢对视别人的眼睛。我真的不知道该怎么办才好，心里特别迷茫。
导师分析：
从原因来看，家境不好带来的自卑感，在恋爱中不断放大，影响了自我认知。而任性导致与深爱自己的男友分手，产生的强烈后悔情绪，进一步打击了自信。失恋后的被拒，让你陷入自我否定，从而选择封闭自己。这种长期的心理压力，使得社交能力也受到影响，不敢与人对视交流。从心态上，你处于极度的自我怀疑和消极状态，认为自己在各方面都不如意，对人际交往产生恐惧和逃避心理。
导师建议：
首先，要认识到家境并不能决定个人价值，每个人都有独特的闪光点。可以试着列出自己的优点和成就，每天看一看，强化自信。对于失恋，接受已经分手的事实，明白这是人生的一段经历，从中吸取教训。尝试主动与朋友联系，从简单的交流开始，比如聊聊日常小事，逐渐恢复社交能力。如果不敢与人对视，可以先从看着对方的眉心开始练习，慢慢克服恐惧。也可以参加一些兴趣小组或社交活动，在轻松的氛围中结交新朋友，重新找回与人交往的乐趣和自信。若心理问题严重影响生活，可寻求专业心理咨询师的帮助。
网友评论一：
别把自己封闭起来呀，家境不好不代表你不好。失恋了就当是成长，你要多出去走走，和朋友聚聚，慢慢就会好起来的，别老陷在过去的事儿里。
网友评论二：
你要相信自己的价值，以前自信开朗说明你很棒呀。勇敢地走出去，重新交朋友，说不定能遇到更好的人。不敢对视就慢慢练，别着急，会越来越好的。
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