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标题 我努力为家付出，老公却看不到，要咋改变这情况呢
类别 情感故事
内容

我是女生，最近心里特别难受，因为老公竟然说我很没用。听到他这句话的时候，我感觉心像被重重捶了一下。我不明白，为什么他会这么说我。我一直都在努力为这个家付出，可他却看不到我的好。我不知道该怎么办才好，心里特别委屈，也很迷茫，难道真的是我做得不够好吗？我真的很想改变他对我的看法，可又不知道从哪里开始。

导师分析：

从原因来看，老公说你没用，可能并非你真的一无是处，而是夫妻间沟通出现了问题。也许他在工作或生活中承受了压力，没有找到合适的发泄方式，便将负面情绪转嫁到你身上。也有可能是你们对彼此的期望和付出的认知存在差异，你认为的付出在他眼里未达到预期。从你的心态来讲，你感到委屈和迷茫，是因为你对家庭的付出没有得到认可，自信心受到打击，不知道如何改善这种局面。

导师建议：

首先，找个合适的时机，心平气和地和老公沟通。选择他心情较好，且两人都有足够时间交流的时候，告诉他他说的话让你很受伤，询问他为什么会这么说。在沟通时，要保持冷静，不要指责或抱怨，而是专注于了解他的想法和感受。如果是因为他压力大才这么说，你可以给予理解和支持，一起探讨如何缓解他的压力。要是因为认知差异，就坦诚地说出你为家庭付出的努力和心思，让他了解你的辛苦。同时，你也可以思考自己哪些方面可以提升，比如学习新技能，增加自己的价值。但要记住，改变是为了让自己更好，而不是完全迎合他的看法。

网友评论一：

别太往心里去呀，说不定你老公就是一时气话。好好跟他聊聊，把你的委屈说出来，也听听他咋想的。说不定聊开了，他就知道你的好了，以后也不会这么说了。自己也别灰心，你肯定有很多闪光点的。

网友评论二：

他这么说太伤人了。不过先别忙着生气，冷静跟他沟通。要是他说的有道理，咱就改改提升自己。要是他纯粹乱发脾气，就得让他知道这么说不对。别因为他一句话就否定自己，要相信自己的价值呀。

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更新时间：2025/8/4 18:31:21