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标题	感觉做什么事情都不顺
类别	婚恋情感-情感生活
内容	恋爱不顺，事事不顺，美好世界不属于我？世界很美好，但不属于我，实在坚持不下去了……恋爱不顺，事事不顺。导师点评：“世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好，不好”这句话默念十遍，先让自己的情绪平静下来。这句话出自经典喜剧《武林外传》，郭芙蓉刚开始的时候很容易暴躁，属于一点就着的性格。后来她问吕秀才怎么控制情绪，吕秀才教她的方法。情绪平和才能进行理智的思考。你说恋爱不顺，事事不顺。可以问一下自己，真的是事事不顺吗？连一件顺利的事情也没有吗？你仔细想一想，有没有某些时刻，这件事挺幸运的？比如，到了路口，正好遇上绿灯，顺利通过。自己喜欢的甜点，正好剩了最后一个，然后让你买到了。这算不算是生活中的一点小确幸呢？在我看来，算是小确幸。而我们的平凡的生活，有时就靠这一个一个的小确幸，小惊喜来抵抗那些无助遭心的瞬间。如果你仔细想一想，你会发现，生活中还是顺利的时候，多过不顺的时候。而且对于不顺利的事情，如果能够回过头进行复盘，就可以找到完全不同的观点。首先，是接纳。比如，你要接纳恋爱不顺这样的经历，不抗拒，不回避。接纳生命中会有一些不够美好的事情。其次，是认知分解。把自己从事件中抽离出来，从旁观者的角度，从理性的角度去看这件事，你会发现那只是一种想法，而不是事实，从而分清楚事实和想法。再然后，升级自我认知，产生新的想法。恋爱不顺既然只是想法，那么我们是不是可以有新的想法，比如在下一次的恋爱中采用不同的策略，改变原来的想法。最后，采取行动，活在当下。对于已经发生的事情，已经产生的想法，伤害我们的病毒性思维，把它抛掉。才能轻装上阵。对于已经发生的事情，不要去纠结，不管是事实还是想法，对于未来不利的，丢掉它。复盘它，找出问题所在，吸取教训，避免踩同样的坑。你也说了，世界是如此的美好，那就多看看美好的一面，寻找生活中的小确幸。幸福的快乐的感觉是会传染的，也会改变一个人的精神状态，也许到最后你发自内心的觉得，如此美好的世界，我要努力的快乐的活着。
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