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标题 我00后宝妈，老公婚后态度变了，咋挽回我俩感情呀
类别 婚姻生活
内容

我是00年出生的女生，和老公结婚已经三年多啦，我们还有一个可爱的宝宝。我老公性格比较暴躁，做事情特别着急。以前我俩吵架，他很快就不生气了，还会哄我呢。可现在不一样了，可能是吵架次数太多，他好像也累了，吵架后都不会哄我了。

我呢，性格比较小鸟依人，不太独立，而且情绪很容易爆发。以前老公对我特别好，现在没以前那么好了，我心里就忍不住胡思乱想，一心情不好就和他吵架。我现在特别想知道，怎样才能让老公像以前那样对我好呀？还有，我要怎么控制自己的情绪，别动不动就发火呢？我真的很希望我们能回到以前那种甜蜜的状态。

导师分析：

从原因来看，婚后生活的琐事增多，频繁吵架消耗了彼此的耐心与精力，导致老公对哄你这件事感到疲惫。你因老公态度转变，安全感缺失，进而情绪更易爆发，形成恶性循环。你性格小鸟依人，独立性不足，对老公情感依赖强，所以他态度稍有变化，你就会胡思乱想。老公性格暴躁、做事急，可能在处理矛盾时缺乏耐心，未及时安抚你的情绪，使你感受不到足够关爱。

导师建议：

对于让老公像以前一样对你好，你可以找个轻松的时机，心平气和地和他聊聊你对他态度变化的感受，比如“老公，我发现最近咱们吵架后你都不哄我了，我心里挺失落的，我还是很怀念以前你哄我的日子”，表达你对他的爱与需求。日常中，多关心他，例如在他疲惫时为他准备一杯热茶，让他感受到温暖。

控制自己情绪方面，当你感觉要发火时，先深呼吸 5 秒，在心里默数数字，让自己冷静下来。也可以尝试写情绪日记，记录每次发火的原因和当时的想法，从中找到规律，以便更好地控制。还可以培养新的兴趣爱好，转移注意力，减少因老公态度引发的不良情绪。

网友评论一：

感觉你们就是太熟悉了，忽略了彼此感受。你跟老公好好说说，他会理解的。控制情绪也得慢慢来，每次要发火就赶紧转移注意力。婚姻嘛，就是要互相包容，相信你们能回到从前。

网友评论二：

你老公可能真累了，你也别总发脾气。试着独立点，别太依赖他。跟他沟通的时候，温柔点，把你的想法都说出来。说不定他知道你的心思后，会对你好起来的。

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更新时间：2025/8/4 14:21:21