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标题	孕妇要特别注意什么
类别	怀孕-怀孕
内容	孕妇要特别注意什么？妇女怀孕后需要特别注意哪些方面，怀孕前三个月是胎儿神经发育最关键的时期，为了避免胎儿危险，孕妇应尽量避免各种不良因素，如有害化学物质、新装修房屋、空气循环环境等，必须注意提高身体免疫力，避免病毒危害，不要滥用药物。          怀孕后要警惕哪些方面?     怀孕后注意预防胎儿畸形，胎儿畸形取决于遗传和环境因素，遗传因素不能改变，环境因素变的，环境因素是人为因素造成的，包括细菌感染、环境污染、药物摄入不当等因素。为了预防胎儿畸形，孕妇应从早期开始补充叶酸。富含叶酸的食物、芦笋、豆类、酵母、动物肝、苹果、柑橘等。定期做检查，做好安全防护措施。     孕早期营养常识包括哪些?     在怀孕初期，女性的坏消息会在一定程度上影响准妈妈的食欲。他们的饮食不提供大量的营养，主要是基于自己的喜好。他们可以吃任何他们想吃的东西。呕吐严重的孕妇应注意多吃清淡易消化的食物。进入孕中期后，孕吐反应消失，补充营养也来不及。     注意防辐射。日常生活中的一些方面会对胎儿产生一定的影响。目前还不清楚。因此，孕妇应穿防辐射服，远离电视。使用微波炉时，应及时离开，不要将手机挂在胸前。          怀孕初期孕妇饮食需要注意什么?     1.注意多摄入优质蛋白质。这段时间是蛋白质在体内储存相对较多的时期，其中胎儿约170g，母体约375g，要求孕妇饮食蛋白质供应比未孕时增加25g左右，多摄入动物性食物和大豆类食物。     2.摄入必需脂肪酸是胎儿脑细胞增值的高峰期。需要提供足够的必需脂肪酸和花生四烯酸来满足大脑发育所需的必需物质。多吃海鱼有利于DHA的供应。     3.孕妇应经常吃牛奶、鱼和豆制品，最好喝鱼汤，多喝排骨汤，虾富含钙，汤可以放一点，动物肝血铁含量高，利用率高，应经常选择。     4.钙和铁的摄入，胎儿中一半以上的钙储存在妊娠晚期，孕妇应每天摄入15001500毫克钙，并补充适量的维生素D。在此期间，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到出生时达到300-400毫克。孕妇应每天摄入28毫克的铁，并从动物性食物中摄入更多的血色素铁。     女性在怀孕初期容易感到疲劳，所以要注意适当的休息。过度劳累容易导致孕妇流产，尤其是那些有流产或慢性病的老年女性。避免过度劳累，不要熬夜，均衡饮食，不要剧烈运动，保持积极乐观的态度。只有做到这些才能够安全的度过整个孕期。
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