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标题	如何让发际线变低,头发变多
类别	美容-美容
内容	近年来，脱发已经成为一个热门问题，越来越多的年轻人面临着脱发的危机。我们都知道。头发在我们外表水平的影响中起着非常关键的作用。为此，今天我们一起看看，如何让发际线变低!          一，如何让发际线变低     首先，早起早睡     养成健康的工作和休息习惯，事实上，大多数年轻人脱发的原因是经常熬夜，甚至日夜颠倒，工作和休息习惯非常不规律，这也导致了很多脱发。许多研究表明，熬夜会对我们的身体造成很大的伤害，脱发只是其中的一个方面。如果我们想有一头健康美丽的头发，那么我们应该养成早睡早起的习惯，不能熬夜，无论什么原因都要按时睡觉。毕竟，健康是最重要的。     健康的饮食     很多年轻人非常喜欢吃辛辣的食物，比如火锅，一些油腻的食物，比如烧烤炸鸡。其实这些食物很不健康。经常吃这些食物会对我们的健康产生一定的影响。所以为了防止脱发，要吃清淡的食物。少油少盐，多吃绿色食物，比如蔬菜水果。     如果你想有一头好看的头发，你也可以多吃芝麻和核桃。多吃这些食物对我们的头发生长非常有益。     保持良好的心态     最后，如何让发际线变低?其实心态对我们的健康非常重要。我们发现有些人经常因为心情不好而留很多头发。因此，为了预防脱发，我们必须保持良好的心态，以正常的心态对待身边的事情。这样，我们的心情就不会起伏，这也起到了预防脱发的作用。
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