成长之路，不可能始终顺风顺水，难免会有挫折和失败，无论你是否愿意，我们都要面对挫折，遭遇遇到挫折怎么办，又该怎样面对?下面就一起来看看吧！
1、学习做适当的自我调节：
在遭遇挫折时，不要一味地沉湎于苦闷或苦闷之中，要努力做到不消沉、不急躁。唯有学会自我调节，自我疏导，才能使自己尽快摆脱困境。
在遇到挫折之后，要把自己被挫败而压抑的情绪释放出来，这样才能恢复理智，这就是情感宣泄法，这是一种有效的心理疗法。对于遇到挫折怎么办来说，选择合理的方式，宣泄情绪。例如，当我们遭遇挫折时，可以向自己信任的朋友、老师、家人倾诉，与他们好好谈心，接受别人的安慰和建议，也能进行一些锻炼，在运动中释放压抑的情绪，该哭的时候要尽情流泪，不要因为过分压抑情绪而对自己造成伤害。
2、勇敢面对失败：
失败虽是一件令人特别难受的事，但也是无法逃避的，只有勇敢地面对失败，知道失败的原因在哪里，知道失败的地方在哪里，才能迅速地找回自我，使自己成为不败的强者。
3、有坚强的意志：
失败者正是强大的人不断向前的动力，会想方设法战胜它，使自己回到正轨，最终走向成功，勇敢地向失败发起挑战，敢于向打败自己的困难发起一次又一次的挑战。只有坚强的内心，才能使自己更加勇往直前，更加接近成功。
4、自信：
只需平时做好功课，掌握基本功，掌握资本，我们才有信心，这种信心会让你迅速奔向成功，基本功是通往成功之路最基本的保障，只有这样，才能走上成功之路。
5、充实自己：
他的学习过程就是不断地充实自己，只有用所学的知识和各种技能来武装自己，自己的能力才会更强，自身的水平才能不断提高，我们就可以更接近成功，所以对于遇到挫折怎么办来说，要不断地学习，不断充实自己。
6、认清挫折：
众所周知，挫折有两个方面，一把双刃剑。挫折对于不同的人有着不同的意义。每一次挫折，都会有正反两面。爱可以激发一个人的内在潜能，增强他解决问题的能力;也可以让人感到恐惧、受挫或自我放纵。要在逆境中成长，做一个坚强的人，要学会正确地认识挫折。
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