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无论何时,男女的那点事都是人们喜欢了解的部分。性欲的质量决定了夫妻间的关系,所以很多人选择一些运动方式来提高他们的性功能。今日小编已为大家整理了6种性功能锻炼方法,希望能给男性朋友们带来一些帮助,让彼此都能健康和谐的。  一、卷腹。 这种运动方式主要是通过腰腹部的力量锻炼来实现的,在过程中主要是利用腰腹部的力量,才能达到真正提高性功能的效果。 二、平板支撑。 平板支撑能让整个身体得到加强,对于男性朋友来说,既能锻炼身体,又能提高性功能,这两点,何乐而不为呢? 三、蹲起。 这种运动方式,主要是通过下盘力的锻炼,使整个身体变得更结实,这对性功能也有一定的锻炼作用,大家可以试试。  四、仰卧起坐。 仰卧起坐和卷腹这两种运动有异曲同工之处,他也是通过锻炼腰腹力量来提高性功能,所以如果男性朋友觉得卷腹很困难的话,可以选择仰卧起坐。 五、游泳。 游泳和慢跑都是有氧呼吸运动,所以一定要在性功能锻炼时进行游泳这个项目,大家可以通过游泳来改善肺活量,提高身体机能,从而达到进行的目的。 六、提肛。 对于改善性功能,提纲起到了很好的作用,它是通过收缩肌肉,使整个性器官得到刺激,这样的话,就会产生一定的激素,坚持下来,对生活有很好的帮助。 以上就是男女的那点事,这六个方法可以提高性能力的内容,想知道更多关于男女的那点事的内容吗?关注情感分享更多关于男女的那点事的干货,帮助你的爱情之路幸福美满。 |