人们究竟怎样做才能不纠结过去的悲伤?事实上，让自己开心并不难，一个小小的方法就足以让自己开心起来，这取决于你自己是否能接受这些方法，下面说说如何让自己快乐。
过去如风，不堪回首，越回首越伤心，只有调整好自己的心态，把注意力集中在当下，仔细寻找当下的快乐，你的心态才会一天天变好。以下是一些能让你忘却过去悲伤事物的简单粗暴列举方法，将你拉回正常轨道：
1、有空多读书，多学习。
人们一有空就会胡思乱想，尤其是敏感的人，只要有空就会想到以前让她伤心的事，伤心的人。怎么会这样?由于一个人头脑空虚时，她是无法忍受孤独的，她准会想些乱七八糟的事来弥补自己头脑空虚孤独的孤独，殊不知越想越纠结，头脑有事忙，但这样的忙活使她陷入了更空虚的境地，而头脑也因为白忙而受累!这既不能提高自己的认识，让自己形成内耗，是自己越来越脆弱，甚至纠结于过去的事情无法自拔。
对于如何让自己快乐，你要通过阅读和学习来扭转这种局面，不要让自己的坏情绪得逞，让自己的头脑不断地吸收正能量，真正地忙碌起来，这样既可以提高自己的认识能力，又可以消除让自己纠结的往事。在养成了有空学习和学习这种自律的习惯之后，你会发现你整个人的境界都会大大提高，认知能力也会大大提高，有那种境界和认知能力，以前的破事情就在也困扰不了你。
2、逼自己去锻炼或多出去走走，开阔眼界。
人不能永远在一个地方，人也不能永远只想一件事。永远只在一个地方，人会慢慢觉得这个地方没有特色，甚至开始厌恶自己所在的地方;永远只想一件事的人会慢慢被这件事困扰，甚至无法自拔。所以，人要多出去锻炼，或者多出去走走，开阔视野。你的视野宽了，你的心宽了，你的心宽了。曾经困扰过你的事情变得简单，甚至简单到容易忘记。
您为过去所做的事，因为您的眼界太浅，不够宽广，您的眼界浅导致您的心界也浅，您的心界浅导致您只知道将精力集中在过去没有任何价值的事情上。不知道如何让自己快乐，就多出去锻炼，多出去走走，开阔眼界，等你的眼界开阔，心胸开阔，什么事都不能困扰你。
3、玩耍可以治愈所有的烦恼。
为什么你总是被悲伤的过去和过去的人困扰，因为你不会玩，会玩不是堕落，而是身心的放松。压抑自己的人就是不会玩，导致身心疲惫，陷入过去的事情无法自拔。尤其是在物欲横流的压力时代，你要学会玩，学会玩，释放压力。很多人因为不会玩而被生活压力压垮。
事实上，我们的身心都需要放松，不放松即使你的钢铁人也经不起这么大的生活压力，如何让自己快乐？我们要通过玩耍来放松自己，让自己的身心得到很好的安慰。很明显，玩耍适合那些有压力的人，但是更适合那些有烦恼的人，通过玩耍来放下过去困扰你的事情，放松身心，你就会活得更好。
人们纠缠过去不仅没有用，而且会使自己陷入死循环，与其做这种无价值的纠缠，不如放下过去的一切，过上轻松愉快的生活，这才是做人的根本。
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