我今年 26 岁，结婚已经有四年，还生了一儿一女。在结婚的第二年，老公做出了一件让我特别伤心的事，他出轨了。当时我爸妈知道后，都劝我离婚。可我心里实在是舍不得，毕竟还有孩子，而且我对他也还有感情，所以最后我还是选择原谅了他。但是这件事就像一根刺一样，深深地扎在了我心里。从那以后，我总是忍不住猜疑他，不管他做什么，我都觉得他可能又在背着我做不好的事。我对我们的婚姻完全没有安全感了，其实我从小就缺乏安全感，这件事更是让我的不安感加剧了。
导师分析：
老公的出轨行为对她造成了极大的心理创伤，即便选择原谅，伤害依然存在，成为她心中难以抹去的阴影，进而引发持续的猜疑。她从小缺乏安全感，这种性格特质使得她在面对婚姻危机时，更加难以释怀，对婚姻关系的稳定性产生强烈怀疑。同时，考虑到孩子等因素选择原谅，却没有得到老公足够的安抚与修复，导致她内心的不安不断放大，在婚姻中时刻处于担忧状态，无法建立起对婚姻应有的信任。
导师建议：
首先，与老公进行深入且坦诚的沟通，表达出轨一事对自己造成的伤害以及当下内心的猜疑和不安，让他明白自己行为带来的后果，也了解你现在的痛苦。要求老公给予更多情感上的支持，比如日常多关心你的感受，主动报备行踪等，逐步重建你的信任。同时，寻求专业心理咨询师的帮助，学习如何处理内心创伤与不安，改善缺乏安全感的状态。另外，不要把全部精力都放在婚姻和猜疑上，培养自己的兴趣爱好，结交朋友，丰富生活，增强自身的独立性和自信，从自身寻找安全感。
网友评论一：
这女的太难了，老公出轨伤害太大。她该让老公知道自己多痛苦，得让老公努力弥补。心理咨询也挺好，能帮她走出阴影。但她自己也得振作，不能光靠老公，多交朋友，让自己生活丰富起来。
网友评论二：
她原谅老公是为孩子考虑，可心里这道坎太难迈。她老公真该好好反思，用行动让她重新信任。她自己也别一直陷在猜疑里，出去走走，做点自己喜欢的事，说不定慢慢就能放下过去，重新相信婚姻。
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