男人是非常容易发生肾亏的，那麼你了解男人为什么会肾虚吗?吃什么食物补肾壮阳?最先肾亏并不是男生的权利，女性也是有。下面就一起来了解一下！
男士肾虚的原因
1、遗传因素
中医学称作先天性资源禀赋不够而造成的肾亏，便是爸爸妈妈给的人体功底不太好。
2、男人为什么会肾虚之因病致虚
得了一些病症可使身体的肾精遭受损害而造成肾亏。
3、生理性因素
伴随着年纪提高，男士和女士渡过了生命中最兴盛的阶段，身心健康逐渐走“走下坡”，便会遭遇生理肾亏。
4、不良生活方式
饮食搭配伤阳也是男人为什么会肾虚的缘故之一，精神实质过度焦虑不安、精神抑郁(中医学觉得恐伤肾)，过度劳累，长坐，久卧，缺乏锻练，很少晒太阳等这些。
男性补肾食材
1：淡菜
淡菜别名珠菜、壳菜。含丰富多彩蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，温性，有温肾锁精、益气滋阴养血作用。适用小伙勃起功能障碍、频繁遗精、房劳、解渴等症。小伙常吃可健壮人体提高性功能。
2：牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋平肝潜阳、补肾壮阳涩精作用。小伙常吃杜蛎可增强性功能及男性精子的品质。对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾亏等有不错的实际效果。
3：羊腰
羊腰别名羊腰子。带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素E、维他命C、钙、铁、磷等。其味甘，温性。有熟精益求精血、补肾壮阳作用，适用肾亏者服用。
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