网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	调节情绪的方法：幽默调节法
类别	恋爱技巧-恋爱技巧
内容	在日常生活中对自身的照顾要全面进行，这样避免身体受到一些损害，尤其是对工作压力比较大的人群，更是要注意对自身保护，那很多人因为各种原因，导致身体受到一些影响，常见就是情绪问题，有很多人情绪都不稳定，这很容易带给自己很多损害，那怎样调节情绪呢?          1.幽默调节法。     幽默是不利、不幸的调和剂和润滑剂，可以改善人的不良心情，使感情阴晴，愤怒，破涕笑。幽默来源于理性的机智，如舒缓的心理，是高级的心理防御形式。它可以达到增进或缓解人际关系的目的，促进人们的沟通和理解。幽默疗法不仅适用于精神疾病，还适用于其他各种疾病。幽默是思想情绪、精神欲望和心理能量的释放，使人愉快、兴奋、乐观、心胸开阔，使人体功能在最佳状态下运行，提高病原菌和病毒侵入的免疫力。幽默疗法是调整心情的目的。     笑之所以能治病，是因为它能有效调节情绪的稳定，在良好情绪的影响下，机体各系统的功能得到改善，促进药物的效力。          　　2.发泄调节法。     宣泄疗法是毫无保留地传达内心不愉快的感觉，表达负面情绪释放体内的负担，是持续心理平衡的手段。     　　3.忘记调节法。     在现实生活中，人们经常因各种不利因素造成心理压力。当心理压力到达时，它被称为心理饱和。心理饱和是不稳定的因素，大部分自杀事件都是心理饱和引起的。为了避免心理饱和，有必要忘记疗法。          对怎样调节情绪也是有着一些方式方法，情绪的调节对身体各方面都是有着很好帮助，而且这样的做法，也使得人们在各方面上，都是有着很好的改善。日常中我们有情绪低落的时候，一定要会调节情绪。情绪调节就是想方设法缓解消极情绪，甚至转变为积极的情绪体验。说白了，就是如何使不开心变得开心。调节情绪的终极目标就是：笑一笑十年少，爱笑的人运气不会差。
随便看	和男朋友闹矛盾怎么解决 查男人出轨的最好方法,欲擒故纵掌握确凿证据! 39年是什么婚,39周年结婚纪念日 39年是什么婚,39年结婚纪念日祝福语 50岁男人爱一个女人的表现,会有这三个表现 50岁男人爱一个女人的表现,表现得像个长不大的孩子 怎么变得成熟 变心的男人,往往是从有了这3种心理开始! 50岁男人爱一个女人的表现,从这些细节看出他爱你 怎么辨别真假朋友 什么样的男人不可信 悲观主义者的四个星座,没安全感还是缺乏自信? 负面情绪强烈的星座 孩子暴脾气怎么治?5个方法让你养出好脾气宝贝! 为什么男友忘不了前女友,原因有4个 男友专属称呼,男生最抵抗不了的称呼 感情怎么才叫合适 男主角超宠女主角的小说,超甜的娱乐圈甜宠文 男主角超宠女主角的小说,男主很宠溺女主的小说 女孩子想要的是真心而不是物质 生日怎么过有创意,而且省钱又上档次 生性凉薄的女人的表现,测试你的性格有多冷 生性凉薄的女人的表现,究竟有着怎样的面相 出轨的男人会回头吗?男人出轨后回头的心理变化! 女人容易爱上的男人 别滥用爱情的特权《眼泪》 写给我最爱的小云。我永远爱你！ 情爱宝典：当代男人泡妞终极教程 献给情人最经典的爱情语录 分隔两地的情侣 看了希望你能明白一些。 某人，我喜欢你，但你的沉默 让我无奈 直到想放弃你 致80.90后男同胞的一封信 你每天嘻嘻哈哈到底在掩饰些什么？ 我选择逃避 还不懂爱情 找一个你离开的理由 心碎的花季 错的代价（寂寞） 友谊、结束了。 爱与温馨 Occupation number representation occupation numbers occupation of enemy territory occupation of funds occupation period occupation probability occupation recreational therapy Occupation related social factor Occupation related stress disorder occupation right occupation road Occupations,Allied Health Occupations,Health occupation spasm Occupations School,Health 口头沟通 口头测验 口欲期 口淫 口算 口育鱼 口腔乐观型性格 口腔依赖型性格 口腔剥夺 口腔固着 口腔固着型性格 口腔型性格 口腔并合 口腔并合型性格 口腔性欲 姓巫男宝宝属蛇取名 推荐9个参考《孟子》取名 姓雷男宝宝属牛取名 推荐7个参考《论语》取名 姓仲孙女宝宝属蛇取名 推荐4个参考《论语》取名 姓史女宝宝属猪取名 推荐7个参考《诗经》取名 姓严男宝宝属鸡取名 推荐6个参考《庄子》取名 姓璩男宝宝属鼠取名 推荐7个参考《孝经》取名 姓奚男宝宝属牛取名 推荐8个参考《尔雅》取名 姓浦女宝宝属龙取名 推荐3个参考《诗经》取名 姓羊男宝宝属蛇取名 推荐4个参考《庄子》取名 姓公冶女宝宝属鸡取名 推荐9个参考《尔雅》取名 姓东郭女宝宝属马取名 推荐9个参考《周易》取名 姓岑男宝宝属鼠取名 推荐4个参考《国语》取名 姓籍男宝宝属鼠取名 推荐10个参考《诗经》取名 姓哈女宝宝属猪取名 推荐6个参考《论语》取名 姓鱼女宝宝属兔取名 推荐7个参考《孝经》取名

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。