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标题 男朋友工作忙没时间陪我怎么办
类别 情感咨询
内容

我和男朋友在一起都半年了，这半年还一直异地。期间我们吵吵闹闹很多次。现在好不容易他为了我来到了我所在的城市，我心里特别感激他。可是他到了这个新环境后，工作特别忙，根本没什么时间搭理我。我心里就特别不平衡，我也知道自己这样不太对，可就是不知道该怎么把这些特别负面的情绪排解出去，每天都好苦恼呀。

导师分析：

这种负面情绪的产生是有原因的。你们经历半年异地，好不容易重聚，你本期待能有更多相处时间，增进感情，可男友因新环境工作忙碌无暇顾及你，这与你的心理预期产生落差，所以你感到不平衡。从心理角度看，人在亲密关系中渴望被关注、陪伴，这种需求未得到满足就容易产生负面情绪。你虽明白自己的想法可能不太合适，但无法控制情绪，是因为情感需求的强烈性和自身调节能力的矛盾。长期处于这种状态，可能会影响你们之间的感情。

导师建议：

首先，找个合适时间，比如男友休息时，心平气和地和他聊聊你的感受。告诉他你很感激他为你来到这座城市，同时也坦诚说出你因他忙碌少陪伴而感到失落。沟通时注意不要指责，而是表达需求，比如希望他能每周安排固定时间陪你。此外，丰富自己的生活，转移注意力。可以培养新的兴趣爱好，像参加绘画班、健身俱乐部等，结交新朋友，让自己充实起来。当你不再过度依赖男友陪伴，负面情绪也会随之减轻，同时也能给彼此一定空间，利于感情发展。

网友评论一：

能理解你，盼了这么久他才来，结果还没时间陪你。但他刚到新环境工作忙也正常，你和他说说呗，说不定他都不知道你这么难受。自己也找点事做，别光等着他陪。

网友评论二：

这种情况确实挺郁闷的。你别自己憋着，赶紧和男友沟通。他既然为你来了，肯定还是在乎你的。你也趁这时间提升自己，等他不忙了，你们感情说不定更好啦。
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更新时间：2025/8/4 11:09:45