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标题 感觉老公不重视自己，总是生气跟他吵架怎么办
类别 婚姻生活
内容

我最近真的好烦恼，老是和老公吵架。我常常觉得自己特别可怜，老公经常不在家，每天就只有我和儿子相依为命。我的生活圈子特别小，除了家里的事，好像也没什么别的可做。而老公呢，他特别喜欢玩游戏，我感觉在他心里，游戏和朋友比我和儿子还要重要。每次想到这些，我心里就特别难受，忍不住就和他吵起来，可吵完了也没什么用，问题还是没解决。

导师分析：

从你的角度来看，老公长期不在家，自己独自承担照顾孩子等家庭责任，生活圈子又小，容易产生孤独和无助感。老公对游戏和朋友的热衷，让你觉得自己和儿子被忽视，不被重视，这种情感上的落差导致你频繁与老公吵架。吵架是你希望引起老公关注，改变现状的一种方式，但往往适得其反，让矛盾加剧。

从老公角度，他沉迷游戏和热衷于朋友社交，可能是因为在现实生活中，他在游戏和朋友相处中能获得某种满足感，比如在游戏中获得成就感，和朋友相处能释放压力等。但他没有意识到自己的行为对家庭关系造成了伤害，忽略了你和儿子的情感需求。

导师建议：

首先，尝试调整沟通方式。当你想和老公交流时，不要一开始就指责他，而是用温和的语气表达自己的感受，比如“老公，你经常不在家，我和儿子都很想你，我一个人照顾家里有时真的很辛苦”。让他了解你的不易，引起他的共情。

然后，和老公一起制定家庭规则，比如每周设定固定的家庭日，在这一天大家都放下手机、游戏，专心陪伴家人，一起做些有趣的事，如看电影、出去野餐等。同时，鼓励老公培养一些与家庭相关的兴趣爱好，比如一起学习做饭、陪儿子做手工，让他更多地参与到家庭生活中。

另外，你自己也可以尝试扩大生活圈子，比如参加一些亲子活动、社区的兴趣小组等，既能丰富自己的生活，也能结交新朋友，缓解孤独感。当你不再过度依赖老公给予情感支持时，心态也会更加平和，家庭关系也会得到改善。

网友评论一：

别老跟他吵啦，越吵他可能越不想回家。好好跟他说，让他知道你和儿子需要他。定个家庭日的主意不错，说不定能让他意识到家庭的重要性。你也多出去走走，认识些新朋友，生活能更有意思。

网友评论二：

感觉你老公确实有点过分，只顾自己玩。但你得想办法让他改变，不能光吵。像导师说的，一起培养家庭兴趣爱好，慢慢把他拉回家庭。你自己也别总围着家转，多发展自己，这样就算他不改变，你也能过得开心点。
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更新时间：2025/8/4 13:46:27