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标题	女性在经期做到这下面这几点，保证你丰胸事半功倍
类别	美容-美容
内容	要想丰胸的女性都应当了解，每一个月都是会有10天的最好丰胸期。从大姨妈来的第一天算起，第11，12，13天是最好丰胸期，第18~24天是第二阶段丰胸期。在这里10天里，子宫卵巢会24小时代谢雌性激素，雌性激素又称之为动心生长激素，它的代谢有益于滋养肌肤，靓丽秀发，促进胸部增大，因而它是丰胸的最佳时机。                    一、那麼，在这期间应该怎么做才有利于丰胸呢?     1、饮食疗法     在这个期内段，在饮食搭配层面就需要需注意下。每日要确保摄取一定量的不饱和脂肪酸和蛋白，如每日喝600Ml牛乳。肉类食品则以肥肉为主导，例如鱼类，鸡脯肉，等猪瘦肉。 除此之外，应当多吃含有蛋白的干果，如甜杏仁，花生仁等，不但有利于丰胸，还能够补气补血。自然，生理期之后还必须吃温性食物，如枸杞子，干桂圆，大枣，川芎，鳝鱼等。     2、丰胸健身运动     除开平常做丰胸健身运动，这10天里更为不可以落下来，如：平板支撑，夹胸训炼，牛面式瑜伽等。每日安排时间做丰胸健身运动，不但能够丰胸，还能够让曲线图更极致，身型更均匀。          3、按摩胸部     胸部推拿能够说成最方便快捷的丰胸方式了。每天洗澡时或临睡前胸部按摩十分钟，有利于刺激性乳房，乳房会在不经意间中扩大哦。     　　二、平常，还能够自做丰胸茶，刚柔并济。     1、玫瑰花木瓜茶      作用：合适平常气血两虚，营养成分不够的女性. 食材：木瓜3片，玫瑰，老冰糖. 作法：将所有食材放进锅中烧开就可以。     　　2、红枣桂圆木瓜茶     食材：大枣2~3颗，干桂圆5粒，木瓜5片 作法：将所有食材放进锅中烧开就可以。     3、木瓜牛乳茶     食材：木瓜5片，牛乳100ml，茶袋 作法：将木瓜，茶袋都放进锅中，温火煮五分钟，再添加牛乳翻拌就可以。 要想丰胸的女性掌握好这一段丰胸最佳时机，食疗加健身运动，坚持不懈出来，你能见到出乎意料的实际效果。
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