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标题 女朋友觉得再一起压抑，提了分手，该怎么挽回？
类别
内容     女朋友觉得再一起压抑，提了分手，该怎么挽回？
    【导师点评】
    两个人再一起的过程，就是相互付出的过程。可是，如果热情和主动让女朋友心生歉意，而又内疚的时候，就一定不能采取过激的方法去。否则，原本的好感就会变成害怕、压抑，还有可能分手。面对这样的局面，就一定要先搞清楚问题到底出在哪，然后再选择方法来解决。
    　　【咨询案例】
    2013年我和女朋友再一起，当时我大三，她大一。我们是高中时候认识的，接着两年异地，2015年下半年我毕业二战考研，一起在外面租了房子。然后我考上研，又异地一年。2017年她考研到我城市，现在我们在一个城市，不在一个学校。
    之前我们一直相互很黏，这个状态持续到今年。这学期她的实验比较多，也很紧张，而我比较闲。最近这两个月，可能确实她也比较忙，我也看得出来，兴致是淡了些。有时候不让我去找她，但我还是去了，当时我也没觉得什么。
    出问题是五月一号开始的，后面聊天，她说平衡不了实验跟我的关系，好像我一直在付出，都是我来找她，她付出得很少，关系就不对等的。这个话，她说了好多次。
    5月12号那天我喝多了，说了些话，大概就是：我没有主动权，你对我冷漠。你在乎周围人说闲话，怕我老找你他们说闲话，你就不让我来，不在乎我的感受。
    她今晚上发微信说，她最近老在想这些话，觉得蛮伤的。然后跟我说，觉得好压抑，有时候聊天都不知道说什么了。我问她为啥压抑，是不是因为觉得我付出的多了不对等了，她说是。
    我前两天也有跟她说我会给她空间，不去干扰她，不老催她回消息，不从别人那打探她。但是她说的这个让她觉得压抑的事，我也不知道怎么办。
    可能我前阵子，也是在这次闹矛盾期间。我说过，没有你我会死掉，然后又有喝醉酒这个事，是不是就让她也觉得很压抑。晚上她也微信告诉我说，觉得我越来越沉了，想和我分手。
    我不知道现在该怎么办，我和她现在这样的状态，还能在一起吗？还能挽回吗？
    【案例分析】
    为爱情感咨询里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：
    1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。
    2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。
    你的情况，其实是属于第二种。
    你们之前长期的相处，都没有出现这样的问题。而因为最近忙于学业，女朋友觉得对你的付出太少，而你醉酒之后的话，让她觉得你们两个人的想法已经和之前不一样了。
    她原本的内疚变成了压抑，无法忍受你现在的样子。内心害怕你会变得越来越难以让人接受。这种想法的纠结，让她选择了提分手。
    这个时候，挽回的要点在于让对方的心态能够回到从前。
    【挽回思路】
    为爱专家团队在解决此类问题时，通常是以熟悉感作为切入。
    现在你们还是有感情的，只是你的状态让她不知道该怎么办。所以这个时候，你需要改变现在的状态，回到从前。
    这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变她对你的这种压抑的感觉。
    你需要让她觉得你能懂她，并且能提供她所需的情绪。只有在这种情况下，你们之间的关系才会逐渐好转。
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更新时间：2026/5/14 5:18:14