【简介】
男朋友说要分开冷静下，两人缺乏沟通怎么解决？沟通是解决问题的基础。一段感情里，如果双方都不交流，或者无法交流，那感情浓度就得不到提升，就容易出现问题。一味地压抑情绪，并不是明智之举。
【咨询案例】
我俩是同事，后来越来越熟悉，就发展到了谈恋爱。可能是我俩相处方式有问题，两人缺乏沟通，我们平时都不会吵架，只是无底线的忍让。我们是95年的，认识有小半年了吧，谈恋爱四个月。他除了跟我抱怨工作上的不顺心，其他事基本都藏在心里。2017年7月份认识他，后来因为工作原因慢慢的越来越熟悉。经常打打闹闹，后来去年平安夜的时候确定了恋爱关系。刚开始的时候感情特别好，虽然只有晚上能在一起吃饭玩儿之类的，但是很开心很快乐。就这样一直持续到半个月之前，男朋友说要分开冷静下。
他突然变得不愿意说话，两人缺乏沟通。我给他发微信不回然后我就跟他发脾气，提分手。他始终就是认错的态度，然后就和好了。我以为他会改，没想到他越来越严重，后来就是当我不存在一样。我就说跟他谈谈，问他还喜欢我吗，他说感觉太累了，什么问题都解决不了，感觉周围一切都让他烦躁。然后男朋友说要分开冷静下，他怕伤害了我。他还说我俩都冷静冷静，冷静好了再继续，他现在的状态对我不公平。然后我就尊重他，我们分手了。分手第三天我看他状态差到颓废的地步，就给他发微信劝了劝他，说了一些鼓励的话。他说谢谢我，他听进去了。然后就再没联系。今天是分手第五天。
此刻最需要情感专家为您解答的问题？：男朋友说要分开冷静下，两人缺乏沟通怎么解决？
【案例分析】
为爱情感咨询里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：
1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。
2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。
你的情况，其实是属于第一种。你一直不知道他的核心需求，不知道他是基本需求没得到满足。
矛盾的产生是相互影响的，沟通上的障碍就是最大的问题，当双方未意识到矛盾本质时，交流过程中自然各自跑偏，你不知道他表达的什么意思，他认为你并不理解他，所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。
【专家建议】
为爱专家团队在解决此类问题时，通常是以熟悉感作为切入。
现在你们还是有感情的，只是你的状态让他不太满意。所以这个时候，你需要改变在他心里的印象。
这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在他对你的认知。
在初步扭转形象后，你需要让他觉得你能懂他，并且能提供他所需的情绪。只有在这种情况下，他才会心甘情愿的跟你在一起，并且排除别的琐事的干扰。
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