【咨询案例】
老师，我和男朋友分手了，他觉得我不关心他，我该怎么挽回他？我和他认识两年了，当时他特别喜欢我，一直在追我，差不多在一起一年半的时候，和父母说要结婚，父母也同意，但是学业没有完成，说是学业完成后就结婚。之后因为实习工作原因，和男朋友异地半年，他觉得我不关心他，就和男朋友分手了。一个人的时候，压力特别大，渐渐失去了自我，总是和他不断地争吵，也没时间去维系我们之间的感情，他觉得我不关心他。已经和男朋友分手了，他很痛苦因为这些事情。大概经历了一个月的痛苦期吧，现在已经冷静下来，想要挽回他。我想了一下，和男朋友分手原因，应该就是我失去了自我，像变了个人，之前吸引他的特质都没有了，他觉得我不关心他，也不在乎这段感情，曾经他试图与我沟通，我都没听懂，之间的问题也没说清楚。
此刻最需要情感专家为您解答的问题？：怎么才能挽回他？
【事件分析】
可能由于你生活或工作上的压力，加上自身不懂得合理的情绪发泄方式，在与对方相处时，会不自觉的将负面情绪发泄到对方身上，也不会有时间去关心对方，培养和维持这段感情，最终对方对你失去希望，导致这段感情破裂。
在感情生活中，不停地发泄负面情绪，不断给这段关系做减法，会导致天平两端失衡，当一方不断付出，却得不到回应时，就不会想要继续了。
【挽回指导】
你需要改变自身形象，改变他对你的认知，让他觉得你可以懂他，可以提供他所需的情绪。
同时需要通过“情绪引导”的方法，将自身情绪通过正常的方式发泄出去,再将话题引入更深层次，通过深层次沟通来建立信任。
在解决过程中可能会遇到一些问题，具体怎么说怎么做，你可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
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