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标题 | 为什么男友对我不信任?我该如何改变? |
类别 | 情感挽回-分手复合 |
内容 | 。 为什么男友对我不信任?我该如何改变? 有很多朋友,分手后来找我求助,都会不约而同的谈到一个词:信任! “她说还爱我,可是已经不能再相信我了,只能选择忍痛割爱。” “他说受够了我的猜疑,不管我如何挽留!” ![]() 因信任破产而分手的案例我接过很多,生活中人们最容易忽略信任的重要性,最终输掉感情,失去了另一半。 今天和大家谈一下,这个看似普通,但对两性关系起着重要作用的因素,以及如何培养两性关系中的信任感! 在一段亲密关系中,人们总会不时的遇上一些挑战和猜疑的事情,这个时候双方的信任就会作为一条桥梁,连通双方的心,突破猜疑,让你能够协同伴侣一起面对困难和挑战。 ![]() 一、信任的进阶主要分三个层面 1.产生信任感 因情侣相处了一段时间后,彼此有了些基础的了解,我们可以对对方的行为反应进行一个判断预测。 2.信任的维持 可以略微的跟对方坦露关于自己的内心脆弱和痛苦,如果能得到对方正向回应和支持,那此时自己对对方就会产生一种依赖感,而这种感觉是会促使自己,增强对对方的信任感。 3.信任的升华 如果两性之间的信任度已经到达用信念支撑的状态,那么对伴侣的信任,基本是无条件信任。人就会跟相信自己所信奉的宗教一样,去相信自己的伴侣。 ![]() 二.那如何培养和提升两者的信任度呢?主要分为五点。 1.积极的和对方讨论如何提升信任感 培养和提升信任度最好的办法是把“信任”这个问题提出来,两个人当面交流,推心置腹,深入的去聊一下内心对信任的想法,如果你能积极的跟对方探讨,对方也会感觉到你的真诚,并可以达到增加信任的目的。 2.如果你撒谎了,大方承认差错 每个人总会因各种各样的原因对伴侣撒谎,如果被对方发现了,切忌抵赖或者掩饰,一旦这样做,只会给对方种下你不诚实的心锚。 正确的做法是真诚道歉,并解释你撒谎时的动机和考量,让伴侣明白你是个可靠的人,不会无故撒谎的人。 3.尽量做到言行一致 答应了的事情就要做到,例如说好要去看电影了,就不要总是改变主意,让对方觉得你不靠谱,如果实在是因工作要加班或者其他因素不能赴约或迟到,那必须要提前跟伴侣说明情况,临时爽约只会让对方心中对你的信任度降低。 4.当伴侣对你进行倾诉时,要耐心倾听和积极回应 当伴侣主动向你倾诉自己的个人感受和寻求认同时,你要给出“我在认真倾听”的信号。不时的给对方做出语言回应(附和对方的话、顺着对方的内容提问题)和非语言回应(点头、表情变化等)。 5.保守秘密 伴侣只告诉你一人的秘密,你一定要做好保密工作。 倾听秘密并保守是信任度最高的一种表现,如果你打破了双方的这种默契,对方则会认为你不是一个可信的人,以后在某些事上就会选择对你隐瞒。 今天说的这些希望你们对信任有个全面的了解。在日常生活中加强双方的信任度,不要等到自己在对方心里信任破产了,才追悔莫及哟 注意:每个案例都有其特殊性,同样的案例,同样的方案,不同的人去执行,都可能导致不同的结果。因此,建议不要去盲目执行一些方案,别等到挽回难度最大的时候才想到找我们帮助。 |
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