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标题	挽回信任步骤：夫妻怎样增加信任值
类别	婚姻问题-不和
内容	夫妻怎样增加信任值，婚姻就是一段要不断运营和维修的关联，信任就是其中的重要前提。当信任遭受困境时，婚姻关系就会遭遇严峻形势。不论是因为误会、蒙骗还是其他原因，信任危机都是会对夫妻关联造成严重影响。遇到这样的情况，修补信任是复建婚姻生活的重要步骤。接下来我们将一起探讨怎样处理婚姻里的信任危机，协助夫妻修复信任，复建幸福的婚姻日常生活。     掌握信任危机的主要原因          在修复婚姻里的信任危机以前，最先要了解造成信任危机的主要原因。只有找到问题的本质，才能事半功倍，进行合理的修补。     1、沟通受阻     沟通是婚姻关系中非常重要的阶段。当夫妻间的沟通出现问题，误解和分歧就会积累沉淀，进而导致信任危机。比如，夫妻之间缺乏真诚的沟通，不愿意分享心里的想法和体会，容易造成相互间的误解和猜忌。     2、欺骗和叛变     欺骗和叛变是造成信任危机的主因之一。不论是小的谎言或是重大叛变个人行为，都会对婚姻关系导致严重打击。比如，婚外恋、经济发展蒙骗、瞒报关键信息等情形，都是会对夫妻之间的信任导致无法挽回造成的伤害。     3、生活的压力     生活中的各种工作压力，如压力、家庭压力、金钱问题等，都是会对婚姻关系造成影响。当夫妻彼此没法积极应对这种温度时，便容易造成情绪疏远和信任危机。比如，繁忙的工作造成夫妻欠缺一同时长，财税问题引起争执等，可能会影响夫妻之间的信任关联。     4、欠缺亲密关系     亲密关系是婚姻里非常重要的一部分。当夫妻之间缺乏亲密关系时，爱情就会慢慢疏远，信任也会影响到。比如，性生活不协调、欠缺一同个人爱好、沟通交流不足等，都会造成夫妻之间的亲密关系越来越欠缺，进而引起信任危机。     　　修补信任的流程          了解到了信任危机的主要原因，下面就是修补信任的关键步骤。根据以下步骤，夫妻能够逐渐恢复信任，复建美好婚姻关系。     1、真诚沟通     真诚沟通是修补信任的第一步。夫妻中间理应打开心扉，坦诚地沟通交流彼此之间的想法和感受。唯有通过坦诚的沟通，才可以解除误会，解决矛盾，复建信任。夫妻可以选择一个舒适的环境，相互之间聆听另一方的声响，不切断、不指责，尊重对方的体验。     2、认错与致歉     当信任危机发生的时候，立即认错并真诚道歉是很重要的。不论是哪一方做错了事，都应该勇敢的去面对，承认自己过错，并真心诚意给对方致歉。致歉不仅仅是对彼此的重视，都是修补信任的关键一步。     3、建立新的信任     建立新的信任需要时间和勤奋。夫妻彼此理应共同奋斗，经过身体力行来复建信任。比如，创建很明确的沟通标准，提升一同时长，理解对方的个人隐私等，全是复建信任的有效手段。夫妻能够共同商定一个信任复建方案，并逐步实施，逐渐恢复信任关联。          4、提高亲密关系     亲密关系是婚姻不可或缺的一部分，提高亲密关系有利于修补信任危机。夫妻可以通过增加一同个人爱好、改进夫妻生活、开展沟通交流等方式来提高亲密关系。比如，夫妻能够一起参加兴趣培训班、开展户外运动、分配浪漫的约会等，提升彼此之间的友好度。
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