1. 枸杞菊花茶
秋季是一个干燥的季节，很多人都会感到口干舌燥、喉咙不舒服。枸杞菊花茶是一个很好的养生茶饮，可以起到清热润喉的作用。
枸杞子有滋阴养肝的功效，菊花则有清热解毒的作用。将枸杞和菊花一起泡水饮用，不仅可以滋润喉咙，还可以改善肝脏功能，提高免疫力。
2. 桂花红枣茶
秋天是桂花开放的季节，将桂花和红枣一起泡水饮用，可以起到养心安神的作用。桂花具有宣肺散寒、理气和胃的作用，而红枣则有补血益气的功效。
桂花红枣茶不仅可以缓解心脏病和高血压患者的症状，还可以调节身体的气血平衡，提高睡眠质量。
3. 石竹菊茶
秋季气温渐渐降低，很多人都会感到手脚冰凉。石竹菊茶具有温中散寒的作用，可以改善手脚冰凉的问题。
石竹和菊花一起泡水饮用，不仅可以温暖身体，还可以舒缓神经，缓解焦虑和压力。
4. 薰衣草茶
秋季是一个容易感到压力和焦虑的季节，薰衣草茶具有安神、舒缓紧张情绪的作用。
薰衣草有助于缓解焦虑和失眠，可以提高睡眠质量，让身体得到充分的休息。
5. 百合莲子茶
秋季气候干燥，很容易引起咳嗽和喉咙不舒服。百合莲子茶具有清热润肺的作用，可以缓解这些问题。
百合有清热化痰的作用，莲子则有滋阴润燥的功效。将百合和莲子一起泡水饮用，不仅可以改善呼吸道的问题，还可以保持皮肤的湿润。
以上就是秋季必喝的5款养生茶，希望能对您的健康有所帮助。感谢阅读！
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