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当宝宝长到7个月的时候，母乳或者配方奶已经不能完全满足宝宝的营养需求了，这是引入辅食的时候了。除了AD（婴儿饮食补充剂），还有一些其他的食物是可以给7个月的宝宝吃的。
1. 蔬菜
蔬菜是宝宝辅食中不可或缺的一部分。你可以给宝宝尝试一些简单易消化的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜、土豆等。可以先蒸熟或煮烂再给宝宝吃，以确保宝宝能够很好地消化。
2. 水果
水果是宝宝辅食中的另一个重要组成部分。可以给宝宝尝试一些软熟的水果，比如香蕉、梨子、苹果等。可以先削皮、去核、切碎再给宝宝吃。
3. 蛋黄
蛋黄是宝宝7个月后可以引入的食物之一。可以将蛋黄蒸熟后剁碎，再加入一些米粉或蔬菜泥调和，给宝宝吃。
4. 肉类
宝宝的生长需要蛋白质的支持，所以适量给宝宝喂一些软烂的肉类，比如鸡肉、鱼肉、猪肉等，可以为宝宝提供必要的营养。
5. 鱼类
除了肉类，鱼类也是宝宝辅食中的重要选择。鱼类富含omega-3脂肪酸，对宝宝的大脑和眼睛发育非常有益。可以选择一些去骨的鱼肉，将其蒸熟后剁碎或者煮烂再给宝宝吃。
6. 豆类
豆类是宝宝辅食中的一种优质蛋白来源。可以给宝宝尝试一些豆类，比如红豆、绿豆、黄豆等。可以先煮熟或蒸熟，再打成泥状后给宝宝吃。
7. 全谷物
全谷物是宝宝辅食中的重要组成部分。可以给宝宝尝试一些全谷物，比如米饭、燕麦、小米等。可以将谷物煮熟后，再用勺子或者搅拌机将其压碎或搅打成米糊状，直接喂给宝宝。
除了以上的食物，饮食的多样化也非常关键，可以适当尝试一些其他的食材，比如奶酪、面条、酸奶等，以丰富宝宝的饮食。需要注意的是，引入新食物时要逐个尝试，观察宝宝是否对食物过敏或者消化不良。
希望以上的信息能够帮助你了解宝宝7个月时的辅食组成，以及选择合适的食材来满足宝宝的营养需求。谢谢你的阅读，并祝愿宝宝健康成长！
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