合气道aikido

为日本的一种武术锻炼流派。AI意指统一、聚合、和谐；KI意指心灵、能量、精神和宇宙的精神；DO意指生活的道路、途径和方法。Aikido也就指“求得与宇宙精神的和谐一致”或为“统合生活能量之道”。尽管合气道是一种格斗和防身术，但在它的技术中贯穿哲学、心理学和动力学的原则。1925年前后，日本武术家植芝盛平(Morihei Ueshiba)在研究多种武术流派后整理而成。1953年流行于夏威夷，后在美国流行。现在合气道方法不下百种，但其原理是个人或伙伴间的运动和谐。训练中有三个基本方面： (1)集中，实际上就是“意守丹田”，放松颈、肩使全身心都集中于下腹部。(2)能量流动，有意识地使身心协调，通过意象，形成一股气流，并能体会到从手指、手部发放出来，并产生轻松、流畅的动作，这是合气道的基本技术。(3)和谐，是合气道的中心步骤，要求作出一系列灵活优美的动作，大多数呈环状运动，强调与伙伴的动作融为一体。合气道的意义是从动作方面和能量方面与同伴协调配合， 而不是从力量上对抗与竞争。合气道技术可帮助建立医患关系，也可作为心理疗法的辅助手段，对一些习惯性躯体紧张、恐惧和兴奋冲动者有效。