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标题 我因任性被男友分手，想挽回他，到底该怎么做？
类别 情感咨询
内容

我和他高中毕业的时候就分手了，之后整整四年，我们彼此毫无联系。直到去年6月份，他重新联系我，后来我们又走到了一起。这在一起的一年里，他对我特别宠爱，几乎是有求必应。可能就是因为他这份宠爱，让我的脾气变得越来越差，人也愈发任性。只要他做的事稍微有一点不合我心意，我就忍不住要跟他吵架，而且随时随地都能吵起来。就在半个月前，他终于爆发了，明确跟我说要分手，还说和我在一起感觉特别累，不想再继续这样下去了。

直到他提出分手，我才意识到自己的问题有多严重。我真的特别想挽回他，也尝试了好多办法，可都没什么效果。后来没办法，我提出和他先做朋友，他这才愿意理我。到现在，我们以朋友的身份已经联系了两个星期。老师，我现在真的不知道该怎么才能成功挽回他，让我们的感情回到从前，您能帮帮我吗？

导师分析：

从感情问题产生的原因来看，首先，在这一年的相处中，他对你的过度宠爱使你在这段感情里逐渐迷失自我，缺乏对自身情绪和行为的约束，变得任性。你的任性导致频繁争吵，给对方带来巨大的心理压力，消耗了他对你的感情和耐心。

从双方心态来分析，你在享受他的宠爱过程中，没有意识到自己的行为对他造成的伤害，没有及时调整自己的相处方式。当他提出分手，你才幡然醒悟，急切地想要挽回，这表明你内心深处还是非常在乎这段感情，也认识到了自己的错误。而他，在长时间承受你的任性和频繁争吵后，内心充满疲惫，对这段感情产生了逃避心理，选择分手是他试图摆脱这种痛苦状态的方式。但他愿意以朋友身份和你联系，说明他对你并非完全绝情，内心还是有一定的情感羁绊。

这种状况如果处理不当，可能会让你在挽回过程中因过度急切或再次做出不当行为，导致他彻底断绝和你的联系，使挽回变得更加困难。同时，你也可能陷入自责和痛苦的情绪中难以自拔，影响自己的生活和未来感情发展。

导师建议：

首先，在以朋友身份相处的这段时间里，不要急于再次表白或强行推进关系回到恋爱状态。保持平和的心态，以朋友的方式关心他，但不过度打扰。利用这个机会，让他看到你确实在改变，比如学会控制情绪，不再轻易发脾气。

其次，认真反思自己在过去一年恋爱中的问题，并记录下来。找个恰当的时机，真诚地向他道歉，详细地说出你意识到的错误，例如你不该随时随地因为小事吵架，没有考虑他的感受等。道歉时态度要诚恳，让他感受到你的真心悔过。

再者，提升自我是关键。可以从外在和内在两方面入手，外在通过健身、学习穿搭等改变形象，内在通过阅读、学习新技能提升内涵。这种改变不仅能让你更加自信，也能重新吸引他的目光，让他看到一个全新的你。

然后，尝试共同回忆美好时光，但不要让他觉得你在刻意挽回。在聊天过程中，自然地提及曾经一起经历的有趣事情，唤起他对过去美好感情的回忆，让他感受到和你在一起也有过许多快乐的时光。

最后，如果在朋友相处阶段，你们的关系逐渐缓和，气氛变得融洽，可以适当试探他对复合的态度。比如开玩笑地说“要是我们还在一起，现在应该在做什么”之类的话，观察他的反应。如果他态度积极，再正式提出复合请求，这样挽回的成功率可能会更高。

网友评论一：

我觉得你现在以朋友身份相处这个策略挺对的。但你得沉住气，别着急。这两周先好好表现，让他看到你的改变。比如以前老是任性地让他陪你做这做那，现在就别这样了，多关心关心他的喜好。你真诚地道歉也很重要，男人其实有时候也需要哄的。而且你提升自己这步棋走得好，等你变得更优秀了，说不定他自己就主动想要复合了。但记住，别太心急，一步步来，不然可能会把他吓跑。

网友评论二：

我感觉你之前太任性了，把他伤得挺深的。现在想挽回，就别光嘴上说改，得用实际行动证明。像共同回忆美好时光这招可以，但别太刻意。你可以约他参加一些以前你们喜欢的活动，在活动中自然地交流。要是他在活动中表现出对你还有好感，那你就有机会。不过要是他还是对你比较冷淡，你也别灰心，继续保持朋友关系，慢慢打动他。感情这事儿急不得，只要你坚持改变，总会有机会挽回他的。

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更新时间：2025/8/7 17:09:10