网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题：

　

标题 发现老公和合作的女同事还联系，要怎么处理啊？
类别 情感咨询
内容

我现在心里乱糟糟的。老公之前和女同事合作，结果工作丢了，可现在他俩还在联系。更过分的是，因为那个女伴，老公居然动手打我。我发现他们还联系后，和老公吵了一架，可吵完我更纠结了。一方面，不知道该怎么处理老公和那女的还联系这事；另一方面，也在纠结要不要因为这事儿离婚。大家快帮我出出主意，我到底该怎么办呀？

能感受到你现在心里像被揉成一团乱麻——被最亲近的人伤害（动手打人）、信任被反复践踏（持续联系），还要在“挽回”和“离开”之间撕扯，这种痛苦和纠结太熬人了。但你要知道，你现在的混乱和委屈，全都是“正常”的，因为你正在经历的，是婚姻里最伤人的两种背叛：情感上的越界，和身体上的暴力。

我们可以一点点拆开来理清楚，或许能帮你更清醒地做判断：

第一步：先守住你的“底线”——暴力是绝对不能退让的红线

老公因为“那个女伴”动手打你，这件事必须先拎出来单独看。

无论争吵的起因是什么，无论他事后怎么解释（比如“我当时太激动了”“是你逼我的”），动手打人都是对伴侣最基本的尊重和人身安全的彻底践踏。婚姻里的“底线”可以有很多，但“不被暴力对待”一定是排在第一位的——这不是“脾气不好”，而是对“你是否值得被好好对待”的否定。

你可以问问自己：如果他下次再因为类似的事（甚至更小的事）动手，你能承受吗？暴力一旦开了头，很容易形成“情绪失控→动手→道歉求原谅→再次失控”的循环，而受伤的永远是你。这一步，你必须先明确：暴力是零容忍的，没有“下不为例”的余地。

第二步：看清“持续联系”背后的本质——他是否真的在意你的感受？

他和女同事的联系，不是简单的“工作往来”（毕竟工作已经丢了），而是在你明确表达不满后，依然“持续联系”。这背后藏着两个可能：

  • 要么，他觉得“联系”这件事比你的感受更重要，甚至没意识到这是对婚姻边界的破坏；
  • 要么，他对这段关系本身就缺乏敬畏，甚至在享受这种模糊的边界感（无论是否有实质越界，“让你不舒服”这件事，他没放在心上）。

你可以试着冷静下来（如果暂时做不到，也没关系），问他一个具体的问题：“我明确说了，她的存在和你们的联系让我很痛苦，甚至影响到我们的关系，你为什么还要继续？” 他的回答很重要——如果他回避、指责你“多疑”，或者找借口（“就是普通朋友”“你别无理取闹”），那本质上是在拒绝和你“共情”；如果他愿意停下手头的联系，认真和你聊“如何让你安心”，或许还有沟通的空间，但前提是，他必须先为“动手”这件事真诚道歉，而不是把话题绕回“你不该吵架”。

第三步：纠结“离不离婚”前，先问自己一个核心问题：“这段关系是否还能给你滋养？”

婚姻的意义，是两个人互相支撑、彼此尊重，而不是让你在“被伤害”和“自我怀疑”里内耗。

你可以试着列一张纸，左边写“这段婚姻里，你还能感受到的温暖和支撑”（比如他平时对你的好、共同的回忆等），右边写“现在让你痛苦的事”（动手、持续联系、不被尊重、你的安全感崩塌等）。

如果右边的内容已经远远压过左边，甚至左边的“温暖”已经被这些伤害磨得越来越淡——那其实你的内心已经有答案了：一段需要你“忍耐”和“纠结”才能维持的关系，早就偏离了婚姻该有的样子。

退一步说，就算暂时不做“离婚”的决定，也可以先给自己一个“冷静期”：比如分开住一段时间，或者明确告诉他“在你为动手道歉、彻底处理好和她的联系之前，我需要先保护好自己”。这个冷静期不是为了“逼他改变”，而是为了让你跳出“吵架-纠结”的循环，看清自己到底想要什么。

最后想对你说：你的感受比“婚姻是否完整”更重要

很多人在这种时候会被“离婚太可惜”“为了孩子/家人忍忍”绑架，但你要记得：一个让你每天活在焦虑、恐惧和自我怀疑里的婚姻，比“离婚”更可怕。

如果暂时做不出决定，别逼自己——先找信任的家人朋友聊聊，或者找心理咨询师梳理情绪（他们能帮你跳出“当局者迷”的困境）。如果暴力情况再发生，一定要第一时间保护好自己（比如暂时离开、联系警方）。

你值得被好好对待，这不是“奢望”，而是最基本的权利。无论最后选什么，只要是为了让自己过得更安心、更有尊严，就都是对的。
随便看

　

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。

　

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间：2025/8/8 11:43:15