在恋爱中，常常会由于不同的观点、想法或者行为模式而产生矛盾，可能会致使女朋友对你失望透了，尤其是当你的行为让她感到负伤或者失望时。女朋友失望了怎么挽回？这时候，你应该怎么做来挽回她的心呢?下面从心理、行动2个角度考虑，给你详细解答。
一、心理上
1.积极主动地认错
首先，你需要承认自己的错误，并且向她真诚道歉。尤其是当你的举动让她受伤害时，你必须慎重考虑自己的问题而且的确地向她道歉，表述出你的心灵深处的悔恨和后悔之心。
2.给予她时间与空间
当女朋友感到失望和痛苦时，她需要一些时间与空间去处理自己的情绪。不要试图立刻让她原谅你，因为这只会加重她当前的情绪和消极情绪强度。让她有时间和机会来冷静思考和评估你的道歉和改变的情况。
3.改变他们的行为
向女友道歉是一方面，改变他们的行为则是更为关键的另一方面。跟她说你是愿意做出改变，更好地为她与你们的关系多做一点努力，给她看见你改变的行动。
二、行动上
1.给她一份礼物
当女朋友还没原谅你的时候，你可以思考给她送一份礼物，用这种方式来表现你的心里真诚和悔改之心，这样她可以感受到你的诚意。
2.节日或留念日的惊喜
在传统的关键节日或两人留念日时，你可以为她准备一份惊喜，需要让她在小小的惊喜中感受到你对她的爱和关心。
3.用言语和行动来表现
女朋友失望了怎么挽回？在日常生活中，多用言语和行动来表达你的爱和关注，让你女朋友感受到你的在乎。一些细节是很关键的，她会更感受到你的真诚和对你关系的重视。
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