出现婚姻冷淡期该怎么调整自己？尽管，不一定要活得华而不实的，但是至少想让你的爱是感到幸福快乐的。
这些都是需要用心去干，就比如说，提升大家独处的时间，塑造两个人共同的爱好，去做一些事情都喜欢做的事等。
仅有两个人的内心，慢慢地变冷又变热，那两个人当时那种感觉就可追回来。
高度重视彼此之间的核心价值。
大家说，夫妻间有三大核心价值，分别为生存价值、情绪价值和关爱使用价值。
可是，每一个人因为家庭关系、生存环境、情感经历的差异，那他所追求的价值点也就不一样了。
例如，大部分男人还是比较缺少情绪价值的，而男人不懂顺水推舟，不清楚女人到底需要哪些。
因此，有时，女人老觉得自己的丈夫不够喜欢自身。
但从男生的视角，他觉得自己已经为老婆做了很多事情了，为何老婆还不满足，还不高兴。
换句话说，两个人的核心需求不一样，长期再这样下去，婚姻生活肯定会出现难题。
那该怎么做呢？实际上我们要多高度重视彼此之间的核心价值，从对方的角度思考，并予以达到。
我们要善于观察，常常调节期望值，不因自己的要求为主要目的，而是应该好好看看另一方。
爱情的维持也是需要两个人共同去建设中的。
在一段冷漠的感情里，沟通与交流是很重要的。可是，在交流里面还有两样东西，一种是客观，一种是心态。
假如，大家在感情中，和对方的交流方式都是出于理智的，那样就像在谈业务，或在说服教育。
出现婚姻冷淡期该怎么调整自己？实际上，这种沟通交流，很容易忽略彼此之间的情绪，在和别人沟通时，我们要多看看对方的感受，这点很重要。
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