| 标题 |
每次一跟老公吵架了就想离婚该怎么办? |
| 类别 |
经营婚姻-离婚边缘 |
| 内容 |
在婚姻中,你有没有一刻特别想离婚,但冷静下来后,又不想离婚?如果你有这样的经历,那么你就不是一个人了。我的许多访客,尤其是女性访客,都有这样的想法;当他们和丈夫吵架或遇到情感问题时,他们想离婚,每次一跟老公吵架了就想离婚,但在那之后,他们总是自动放弃离婚的想法,然后一直循环,无法摆脱这种困境。 从爱情心理学的角度来看,这种不时离婚的冲动实际上是一种情绪,而不是决定。 这是因为,这样“想要离婚”冲动实际上是由一些负面情绪引起的。例如,他们遇到了情绪问题,但没有找到一个好的解决办法,然后他们很容易产生强烈的负面情绪,如不满、愤怒、失望等;此时,他们会“想要离婚”,但行动不会立即实践,甚至不会告诉伴侣。 当他们的负面情绪平静下来时,考虑到彼此的感情、孩子、家庭、父母的羁绊、财产、离婚可能面临的困难等因素,他们的内心“想要离婚”情绪会被压下。 但这种情绪的重复,很容易让他们陷入这样的婚姻状况:不能离开也不好,所以他们经常在婚姻中感到痛苦;痛苦的一点是他们内心的自我不一致:一边对婚姻失望,一边有希望,心想离婚,但行动一直拖延,陷入自我拉动的情感内部消耗。 如果他们找不到停止这种情绪内耗的解决办法,那么他们每天都会很累,最病变成大病,更难治愈,在这段婚姻中痛苦无助。 更糟糕的是,如果他们长期这样做,“想要离婚”情绪,那么他们所有的注意力都会集中在“要不要离婚”在这个问题上,他们很难理性地看待婚姻本身,从长远来看,他们将逐渐失去决策的能力。 那么,到底该怎么办才能打破这一点呢?“不好又离不开”僵局呢?柠檬给你三个建议: 1.停止自拉式情绪内耗 一旦你意识到你又开始纠结是否离婚,立即停止这个想法,告诉自己这种纠结毫无意义,只会伤害自己。简而言之,你应该有意识地控制自己,而不是情绪消耗。 2.找到修复关系的动机,做出选择 你必须清楚地看到你的心,如果你仍然爱他,那么把这种爱作为修复关系的动力,而不是考虑他给你带来的伤害;但如果你觉得你不爱他,没有怀旧,那么你可以选择离婚,而不是纠结于孩子、财产、爱等问题,它们只会阻碍你的决定。 3.看到并解决婚姻中真正的问题 找出婚姻中的问题,找出是什么让你有离婚的想法,并解决它。如果这是一个总是争吵的问题,调整你的相处方式;如果是冷暴力,感觉不到爱,调整你的沟通方式,学会表达爱。 最后,我想说的是,感情中的大问题是一开始不起眼的小问题积累起来的。每次一跟老公吵架了就想离婚,也许你没说的话会演变成巨大的不满,最终侵蚀你的感情;因此,如果感情中有小矛盾,一定要及时解决。不要积累,不要过夜,不要视而不见! |
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