当他们第一次坠入爱河时，他们很高兴，至少不用担心日常必需品、大米、油、盐、酱汁、醋和茶等琐碎的事情。但当两人真正成为夫妻时，生活中的许多问题就会随之而来。那时，你会发现彼此的生活习惯非常不同，矛盾的逐渐增加并没有得到有效的解决。所以他们的关系逐渐消退了。失望了还能挽回么？
1.找出分手的原因
分手后如何恢复？找到原因是最重要的。只有找到原因，我们才能对症下药。冷静下来后，一定要想想你们今天分手的关系是什么问题； 你们的关系是否与你们的家庭有关；彼此的性格；真实条件。考虑你的关系是否可以恢复，如果你真的合适，你可以回到以前的状态。这是你想清楚的，不要今天和解，两天后分手。
2.分手后要适当冷冻
面对分手，大多数人的第一反应是乞求对方，不断做出承诺，试图拯救对方。有时你可能会委屈地想：为什么我做了这么多？TA还不原谅我？
TA为什么这么残忍？是因为吗？TA我心里没有我？其实有时候不是。TA我心里没有你，但是你用错了方法。在这个时候，也许你需要的是。“冷冻”。
什么是“冷冻”。著名的恢复爱情专家康纳曾经是对的。“冷冻”做过这样的定义:“冷冻是指人的情感冷冻，在一定时期内降低人们对某些人或事物的热情。本质是减少投资，包括时间.金钱.精力投入。”
3.控制自己的需求感，停止低价值行为
分手后，你可能不习惯对方离开你，有些女人会不断地告诉对方“我好想你”或者乞求对方回到你身边，但这种行为就像贬低自己的价值，你可以得到的东西往往不被珍惜。如果你想拯救爱情，你必须停止所有低价值的行为，不要说一些暴露需求感的话。
同时，失望了还能挽回么？向对方表达你能理解对方的做法，冷静地与对方沟通，给对方足够的时间和空间冷静下来，停止说一些负能量的话来散发负能量情绪，让对方更愿意与你沟通。
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