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标题	老公出过轨心里有阴影怎么办
类别	情感咨询-情感咨询
内容	我与丈夫结婚3年了，去年我无意中发现他出轨，但出于种种顾虑，我选择了原谅。面对背叛，原谅谈何容易，但在他身上我看到了认错的态度。为了挽回我，他改掉了之前我嫌弃的一身臭毛病，用所有的温柔去对待补偿我。我心里很感动，这才选择重新和他在一起生活。但这一年对于我们两个重新在一起的人来说并不好过，虽然我知道他已经不再是那个伤我心的男人。但是每次看到他的脸，我都会回忆起他给我带来的伤痛，让我难以真正放下戒备去和他相处。面对我的戒备，他笑着说没关系，会一直等我。但是转眼间过去了一年，我却还没有任何好转，甚至愈演愈烈，怀疑他抗拒他。虽然他眼底的温柔还在，但我真的好担心有一天我的不懂事会把这份温柔抹平。我依然爱他，不想一直伤害他，也不想让我们的家庭继续这么下去。老师，我到底该怎么办，您能帮帮我吗？导师点评：你好，谢谢你的分享，也十分感谢你对老师的信任。在仔细读完你的来信之后，针对你的困境，老师为你提出了以下建议，希望能对你缓解如今的局面起到一定的帮助作用。1、重新建立信任婚姻中出现情感的背叛，之后引发的最大问题就是彼此不再信任，这也是你怀疑抗拒他的原因。如果你们这段婚姻想要再度扬帆，必须重拾信任。再次信任老公对你而言可能并不是一件容易的事情，老师建议你转变一下思路，把老公当作你重新认识的人，忘掉过去的他，爱上现在的他。2、学会转变爱情观原本付出了那么多，换来的却是他的背叛，丈夫的这次伤害可能彻底摧毁了你的爱情观，让你再相信爱情，变得抵触爱情，所以你再重新面对他的时候才会无法回到当初的状态。想要走出痛苦或许要让自己的爱情观发生改变，降低心中对他爱情的成分，更多的转化为亲情的成分。3、多和丈夫沟通解铃还须系铃人，多和老公沟通能够让你的情绪得到倾诉，内心不再烦闷。既然你已经选择了原谅丈夫，那你也要把自己这份心意通过交流传达给丈夫，增加他重新获得你的信心，不让他的温柔被时间磨灭。而且当你习惯了与他沟通交流之后，你再次面对他便会少一点隔阂，久而久之，你们之间就会恢复到当初的状态。4、给自己心理暗示很多时候男人出轨了，女人便会觉得是因为他不爱我了，所以即便原谅了他，相处时心里也会不断提醒自己，他已经不爱我了。想要克服这个问题就需要你主动地给自己心理暗示，一遍又一遍告诉自己，他是爱我的，不断回顾他的优点和为了挽回你而做的努力。持续下去，你对他的抗拒自然会减少。
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