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标题 我家高一男生厌学了，到底该怎么解决啊？
类别 生活杂谈
内容

我现在特别发愁，我家孩子刚上高一就厌学了。他跟我说课程压力太大，实在不想上学。而且他还特别厌烦学校的时间安排，觉得喘不过气。可奇怪的是，他在学校人际关系挺好的，平时性格也外向开朗，怎么就突然厌学了呢？我完全摸不着头脑，也不知道该怎么帮他。有没有人能给我支支招，告诉我该怎么解决孩子厌学这个大难题啊？

能感觉到你现在又急又困惑——孩子平时开朗、人缘也好，怎么突然就扛不住学业压力，甚至不想上学了？其实高一孩子出现这种情况，远比你想象中常见。初中到高中的“断层”带来的压力，往往藏在“外向”的表象下，咱们可以先试着理解他的“难”，再慢慢帮他找到出口。

先别急着“劝他上学”，先搞懂他说的“压力大”到底是什么

孩子说“课程压力大”“时间安排喘不过气”，不是“娇气”，很可能是真的“撑不住了”。高一的压力和初中完全不是一个量级：

  • 课程难度“跳级”：比如数学从代数几何到函数导数，物理从具象到抽象，很多孩子初中成绩不错，到高一突然跟不上，挫败感会很强；
  • 节奏“被推着走”：高中老师不会像初中那样反复讲，作业量、考试频率都翻倍，孩子可能每天像“赶任务”，没时间消化，越学越慌；
  • “隐性比较”更重：周围同学可能都是各地尖子生，哪怕他没说，心里也可能默默比，觉得“自己不够好”，这种焦虑藏在“外向”下面，不容易被发现。

所以第一步，别急着说“别人都能扛，你怎么不能”，而是蹲下来问他：“最近哪门课让你觉得最累？是作业写不完，还是上课听不懂？” 用具体的问题帮他“说清楚”压力——很多时候，压力被“说出来”的那一刻，就已经减轻了一半。

他“厌烦学校时间安排”，可能是“失控感”在作祟

高中的时间往往被排得很满：早自习、课上、晚自习、周末补课……孩子几乎没有“自己的时间”。外向的孩子看似适应力强，但恰恰因为平时爱和人互动，更需要“留白”的时间来放松。如果他觉得“每天都被安排死了，连喘口气的空都没有”，就会本能地想“逃”。

这时候可以帮他在“被安排”里找一点“主动权”：

  • 比如和他一起列一张“每日时间表”，标出哪些时间是“必须做的”（上课、作业），哪些是“可以自己说了算的”（比如晚自习前10分钟去操场跑两圈，睡前看10分钟漫画）。哪怕只有一点点“自己能掌控的时间”，也能帮他找回“我能决定点什么”的感觉；
  • 周末别再给他加“额外任务”，留半天完全让他自己安排——哪怕他只是躺着玩手机、发呆，也是在“充电”。外向的孩子看似“不用休息”，但过度消耗后，反而更容易崩溃。

用“小目标”帮他重建“我能行”的信心

孩子不想上学，很多时候是因为“觉得自己学不会，再努力也没用”。这时候千万别给“考多少名”“必须跟上谁”的大目标，而是拆成“踮踮脚就能够到”的小任务：

  • 比如他数学差，就说：“这周咱们不追难题，就把课本上的例题看懂3道，怎么样？” 完成后及时肯定：“你看，这3道题你不仅看懂了，还能给我讲明白，比上周进步多了！”
  • 让他记录“每天做成的一件小事”：今天背下来10个单词、上课听懂了物理老师讲的一个公式、作业比昨天早完成10分钟……这些“小成功”积累起来，会慢慢抵消“我不行”的挫败感。

避免3个最容易踩的“雷区”

很多家长着急时会不小心做错，反而让孩子更抵触：

  1. 别拿“别人”对比：“你看隔壁XX，人家怎么就适应得好好的？” 这话会让他觉得“你不理解我，只在乎我有没有比过别人”；
  2. 别用“未来”吓唬他：“现在不上学，以后怎么办？” 高一孩子对“未来”的概念很模糊，这话只会让他更焦虑，觉得“自己现在的状态就是错的”；
  3. 别假装“我当年也这样”：哪怕你真的经历过，也别说“我那时候比你苦多了”——他需要的是“你的感受被看见”，而不是“你的经历比他惨”。

如果他还是抵触，不妨给彼此一点“缓冲期”

如果他说“我真的不想去学校，想在家待几天”，可以和他约定：“那我们先休息2天，但这2天我们一起试试‘自己安排学习’——比如每天上午学2小时你相对能跟上的课，下午做点你喜欢的事。” 这不是“纵容”，而是让他在“自主安排”中看看：“其实我也能学进去一点”，同时让他知道“你不想上学时，我不会逼你，但我会陪你想办法”。

如果这种状态持续超过2周，或者他开始失眠、情绪暴躁，一定要及时找学校的心理老师聊聊——高中都有专职心理老师，他们更懂这个阶段的孩子，也能从专业角度帮他梳理压力。

高一的“坎”，很多孩子都摔过。他愿意跟你说“不想上学”，其实是在向你“求助”。你别急，慢慢陪他找到“能迈过去”的节奏，比什么都重要。
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更新时间：2025/8/6 0:42:19