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标题 老婆回娘家后变了还心理出轨，我到底该怎么办才好
类别 情感咨询
内容

今年五一放假的时候，我老婆说要回娘家待五天，我答应了。可到了第六天，她又说还要再待几天。这让我心里特别不踏实，特别闹心。以前她可不是这样的，我们平常联系可频繁了，现在完全变了。我去她家接她，她就一直拿着手机玩，啥事儿都不管，去哪儿都只顾玩手机。我跟她说了好多次，她根本不听，还说我小心眼儿。她跟别人总有说不完的话，甚至有男的给她打电话还叫她宝贝儿，我实在忍不了就问她。她一会儿说那是同学，一会儿又说回家这几天用的是别人给的手机卡，说法变来变去。最后我再三追问，她居然说她心理出轨了。我之前都没想过这种情况，上网查了才知道心理出轨有好多意思，这可给我心里留下阴影了，我特别怕她离开我，跟别人跑了。她以前不是这样的呀，我真不知道为啥她变成了这样。

后来她姐姐和姐夫好不容易把她劝回来跟我一起回家。可回来后她还是挑我毛病，还把之前在食品厂的工作辞了，重新找了个卖化妆品的工作，一个月一千二，有提成，之前在食品厂能挣一千八，还不怎么累。我在物流公司工作，就是发工资晚点儿，一个月一千九多点。她嫌手机不好使，我就支了两千给她买了个新的。她还说要是回去我还像以前那样对她，就不和我过了，可我觉得我对她挺好的呀，我也不知道她为啥这么说。回来后有七天，她啥都不干，我还得照顾她。有一天我去她上班的地方，看到她一只手绣十字绣，另一只手玩着我给她买的手机。我想看一眼，她还不给，还把微信号下了才给我看，我就觉得她心里肯定有鬼。第二天早上我们就吵起来了，然后我拉着她去民政局办离婚手续，结果因为缺两张照片和协议书没办成。走的时候她在路上说啥都不回我们家了。我没打她，就说她几句，她就大发雷霆，还说早就不想和我过了。

现在她已经离开我半个月了，把能联系的方式都拉黑了。我让朋友给她打电话，她说我要是提离婚她就离。我现在很纠结，我给她的爱可能不是她想要的，感情好像也淡了，我想放开她，让她去找她的爱。但我心里特别乱，每天都睡不着，憋得难受，甚至想过死，可又没决心，想忘记她也没决心，走到哪儿都感觉能看到她的背影。我啥都不想干，也不想跟别人说话，看到化浓妆的女人就特别讨厌，我走不出这个心理障碍，真不知道该怎么做才能回到以前的我。

导师分析：

从这段描述来看，情感问题的产生有多方面原因。首先，五一老婆回娘家后的一系列变化是矛盾爆发的起点。老婆回娘家后，联系频率骤减，行为举止异常，与他人的亲密称呼等，让丈夫产生强烈不安。这背后或许存在多种可能，一方面，老婆自身可能在回娘家期间接触到一些人或事，引发了她内心对现有婚姻生活的反思或改变欲望，比如遇到曾经的旧相识，重新点燃了某种情感。另一方面，从夫妻相处角度，可能平时婚姻中就隐藏着一些未被解决的问题，只是在回娘家这个契机下集中爆发。

丈夫的心态是极度焦虑与困惑的。他对老婆的突然转变毫无心理准备，满心都是担忧与害怕失去，所以才会不断追问，可得到的答案却让他更加不安。而老婆，说心理出轨又未明确具体情况，态度摇摆不定，一会儿说过不好，一会儿又在家人劝说下回来，回来后又各种挑事，似乎她自己也在纠结，既对现有婚姻有所不满，又难以彻底割舍。她换工作等行为，或许也是她内心试图寻找新的生活方向和自我价值的表现，但这种方式却进一步加剧了夫妻间的矛盾。总之，双方缺乏有效沟通，各自揣着心思，导致矛盾不断升级，关系陷入僵局。

导师建议：

对于这位丈夫，首先要冷静下来。当下情绪过于激动和混乱，不利于解决问题。可以尝试通过运动、写日记等方式发泄内心负面情绪，让自己恢复理智。

然后，尝试与妻子进行深度且平和的沟通。先不要急于指责，而是表达自己对她的担心和在乎，以及她的行为给自己带来的痛苦。比如可以说“老婆，这段时间我真的很痛苦，我知道我们之间出了问题，我希望我们能好好聊聊，看看怎么解决”。给她足够的时间表达内心想法，倾听她对婚姻的不满和期望，过程中不要打断，以理解和包容的态度去感受她的情绪。

如果当面沟通困难，也可以尝试通过书信的方式，把自己内心的想法、对她的爱以及对未来生活的规划写下来给她，让她能静下心来阅读和思考。

在沟通后，根据妻子提出的问题，反思自身在婚姻中的不足，有则改之。比如是否平时对她关心不够，是否忽略了她的情感需求等。同时，也和妻子一起探讨如何改善婚姻关系，重新建立彼此的信任和亲密感。如果两人实在无法自行解决问题，不妨寻求专业婚姻咨询师的帮助，借助外力来修复这段关系。若经过努力，发现彼此确实无法再走下去，也要勇敢面对，接受现实，通过合理合法的方式处理离婚事宜，之后调整好心态，重新开始生活。

网友评论一：

这女的做法太伤人了。回个娘家就像变了个人似的，跟别的男的不清不楚，还说什么心理出轨，把老公折磨得这么痛苦。老公对她也算是仁至义尽了，她还各种挑刺儿。这男的也别太傻了，她都这样了，还一直迁就。虽然说感情不容易放下，但也不能这么委屈自己呀。既然她那么坚决，就离了呗，强扭的瓜不甜。离开她说不定能遇到更好的，别再一棵树上吊死，天天这么折磨自己，不值得。赶紧振作起来，好好工作，过好自己的日子，说不定过段时间她又后悔了呢。

网友评论二：

我觉得这事儿不能光怪女方。可能他们婚姻之前就存在一些问题，只是一直没暴露出来。女方回娘家可能是个导火索，让她重新审视了自己的婚姻生活。男方呢，虽然看起来付出挺多，但也许没给到女方真正想要的情感支持。既然现在闹成这样，双方都冷静冷静也好。男方先别急着离婚，也别总沉浸在痛苦里，好好想想自己在婚姻里的不足。可以试着再和女方沟通沟通，说不定能挽回呢。就算最后真的离婚了，也能从这段婚姻里吸取教训，以后遇到对的人，也知道该怎么经营。现在当务之急是调整好自己的心态，别把自己逼得太紧。

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更新时间：2025/8/6 3:34:38