认识了一个玩的很厉害的男生，然后渐渐的对他产生依赖。我觉得是我小时候缺爱导致我想对任何人好，也期待他们能对我好。因为男朋友对我冷漠，我就认识其他人，希望从他身上找回恋爱的感觉。如何谈? 恋爱 ？爱情长久的秘诀是什么？在爱情里的人是如何自己爱自己的?
一、在爱情里的人是如何自己爱自己的
题所有者会把他不爱[的原因归结为他不够好，他会认为如果我做得更好，别人会爱我，所以话题所有者会用取悦别人的方式来换取爱]。如何谈恋爱？爱情长久的秘诀是什么？
然而，由于“失去爱”的任务在过去没有得到妥善处理，而且受试者的“心态能量”也没有正常释放，受试者会采取“当时”的方法来获得爱——拜托，这种现象被称为“倒退”。因为受试者不相信他心中有爱，所以受试者奉承别人，给他们一种感觉，你不把自己当回事，他也可以这样对你。
然后我们发现这一卡点是当时心中的“能量释放问题”,所以受试者回忆过去的事件(包括他小时候被父母忽略的事件、后来被室友隔离的事件以及被男友忽略的事件)来体验你真实的想法和感受。
你的想法和感觉是正常的，即使你讨厌它们，这也是正常的和被允许的，“因为当你允许自己对它们有愤怒和其他情绪时，这种能量只会被释放，你会回忆起当时的情况，让自己通过真实的想法释放能量”。
重要的是要注意，这不是重写当时发生的事情，而是“承认当时发生的事情”，“承认你当时没有得到爱，想要得到爱，承认他们当时这样做了，让你感到受伤”。当你释放这种能量时，你会告诉自己，“我值得爱，我可以好好照顾自己”。
这样做的另一个目的不是“抓住你没有得到的爱”或“抓住你没有得到的爱”，例如，不是想得到你当时没有从父母那里得到的爱，不是用你想爱我的方式来代表爱。
以上所说的是处理过去留下的能量，那么处理过去是不够的，因为我们仍然需要“学习新的行为”，而不是像以前那样讨好地去获得爱，主体必须处理“对象恒常性”，对象恒常性意味着知道这个人或事物不在我们面前，但你知道它不会消失，它仍然存在，这在这里意味着“爱”。
即使别人不注意你，即使别人不这样做，但你知道你仍然会被爱，不会被抛弃，那么你需要内在化的爱、稳定和支持的力量来让自己有这种感觉]。因此，主体有必要学会爱自己，寻找爱自己的方法。
如何谈恋爱？爱情长久的秘诀是什么？爱自己也是解决内疚或羞耻问题的方法。这是因为主题所有者经常责怪自己。当话题所有者觉得这都是他自己的错，并且是“他自己的错”时，他会感到内疚。
当话题所有者认为这是“他不够好”，这不是他自己的错时，他会感到“羞耻”。因此，除了关心和理解自己，爱自己还需要学会识别“特定的事物”，即影响自我功能的“现实检查”因素。(自我功能的作用简单地通过如何平衡内部和外部环境来解释)。
因此，这里的主要话题需要学会找出这种事情的原因，而不是认为只要别人忽视你，别人对你不耐烦，别人不开心，这都是他们自己的问题。例如，你的同事从走廊的另一边过来，没有跟你打招呼。
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