事实上，如果你仔细想想，你会发现让别人对我们的情绪负责是多么可笑。我们的情绪更多的是因为我们是谁，而不是因为彼此。? 婚姻 里面我们该如何有爱地相处?怎么经营婚姻和爱情？没有爱情的婚姻如何拯救？
一、婚姻里面我们该如何有爱地相处
举个最简单的例子，当你今天早上看到你的老板在工作时，你热情地迎接他。结果，他没有任何反应就超过了你。你一整天都很紧张，心想:我做错什么了吗?
怎么经营婚姻和爱情？没有爱情的婚姻如何拯救？下午，你向另一位同事提到了这件事，结果出乎意料。他说:今天早上我还和老板打了招呼。他没有给我找理由，但我想他昨天很累，熬夜了，所以他没注意到我在打招呼。
同样的事情困扰了你一整天，但你的同事们并没有把它放在心上。你认为你的老板对你的情绪负责吗?因此，在亲密关系中，我们认为让对方为我们的情感负责的想法似乎有些不合理。
首先，我们的伴侣不是我们某些情绪的原因，因为如果是另一个人，它可能会产生完全不同的情绪。它们至多是我们情绪的触发因素，我们对它们的解释是我们情绪的原因。
其次，似乎只有我们才能真正调整我们的情绪。 我记得我曾经和你分享过一个关于我的咨询老师的故事。 她选择和前男友分手，因为她觉得在Cobo最焦虑的时候，“没有办法安慰她。”
结果，她后来发现自己实际上没有能力安慰自己，但希望她的前男友安慰她。当然，这是不可能的。 后来，她嫁给了现在的丈夫，发现丈夫的前男友惊人地相似，但现在因为她自己的成长，她知道她不再需要别人来负责她的情感，所以前男友，一种丈夫，已经从原来的“错误的人”变成了现在的“正确的人”。
这是情感独立，这意味着我们要对自己的情感负责。 我们当然会表达我们的情感，但同时我们不会强迫对方改变来改善我们的情感。
怎么经营婚姻和爱情？没有爱情的婚姻如何拯救？我希望我的母亲不要被如此控制，这样我就不会变得如此叛逆。她也多次希望我不要如此叛逆，这样她就不会被如此控制。 我们都陷入了这个无休止的循环中，但是我们没有意识到我们不能让对方对我们的情感负责。
现在我开始学会对自己的情绪负责。我不再需要妈妈的改变来阻止我反抗，因为我知道当我感到“被控制”的时候，只有我才能控制自己的情绪，拥抱自己或者忍不住生气的自己。
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