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标题	老公和前女友一直有联系我该怎么办
类别	情感咨询-情感咨询
内容	晚上起夜回来，发现老公的手机亮了，顺手点开一看是一条信息，内容是：你这么多年竟然还没有变，感觉又回到了从前。我一看发信人的名字，顿时心在滴血……我今年33岁，和老公是相亲认识的，我们接触后，觉得彼此相处还可以就在了一起。听说他之前谈的女朋友都快结婚了，后来出国定居他们就分手了，他伤了心好多年都不愿意再谈感情，直到见了我才又开始有了笑容，我觉得他对感情好专一，就对他格外珍惜。老公在外企工作，收入很高，我是事业编制，收入没他高但很稳定。我们就这样彼此温暖着进入婚姻，婚后我生了对双胞胎，他更加喜笑颜开，工作也加倍努力。由于他在家的时间很少，我还要上班，还要照顾两个孩子，虽然有阿姨帮忙也是非常累的，因此我会有些小情绪对他发泄，我们的感情也一度出现僵局。他前女友因为国外疫情严重，这段时间回国了，还联系上了我老公，没想到他们还是这么柔情缱绻，缠绵悱恻，我一下子就觉得自己这么多年来的付出太可笑了，我什么也没再说提出了离婚，他直接拒绝了我，还诚恳地向我道了歉说会回归。我想想两个孩子想给他机会，可是没多久又发现他们还在联络，我彻底崩溃。我非常伤心，把他的东西都扔了出去，让他滚到那个女人那里去。他起身走了，没有再多说半句。老师，老公不能和前女友断联，是不是没有爱过我？这么多年的感情我是不是只是替代品？导师点评：你好，这位女士。老公的前女友回国两个人又联系上，他嘴上说着道歉，可行动上还是不能断了来往，你太着急扔了他的东西，结果他还起身离去，我能理解你的伤心和焦虑。在我的咨询室里有很多女性朋友都有类似的疑问，老公对前女友念念不忘不能断联，是不是根本没有爱过我？从心理学的角度分析，老公和别的女人彻底了断需要经过四个阶段：1至少有一方态度坚定要分手，另一方觉得没有未来，这样下去也没有意义。2切断一切形式的联系。包括：电话，微信短信以及见面。3经济上和生理上都不再有任何纠缠。4逐步切断两个人的依恋关系。总之，分离是一个反复的过程，这个过程对于妻子来说，很不容易也很煎熬，但只有经历了老公才能彻底回来。很多情况下，老公对旧情人念念不忘的原因不一定都是旧情复燃，也有可能是想弥补自己内心的亏欠，或者想弥补自己过去的一个遗憾，这个时候如果自己的婚姻里再出现一些问题，那么男人更容易怀念从前没得到的那份所谓的美好。其实，你和老公还是有感情基础的，彼此都依依不舍，你可以试着梳理你们婚姻的问题，看老公的哪些需求被你忽略，注意调整一下你们的相处模式，慢慢你们的感情还会回来。
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