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标题 父母离异后我活得又压抑又痛苦，老是想起过去哭怎么办
类别 生活杂谈
内容

我不知道是不是因为家庭的缘故，我活得既压抑又疲惫。每当想起过去的事，心里就满是痛苦，忍不住哭泣。我爸妈离婚已经很久了，如今他们各自组建了新家庭。可我无论跟爸爸还是妈妈在一起，都感受不到快乐。我想要的，仅仅是一个完整的家呀。跟爸爸在一起，或许未来会有出息，因为他有钱，人脉也广，能帮我找份不错的工作。但这并非我内心真正渴望的生活。然而，我又不愿意和妈妈一起生活。我觉得爸妈离婚是他们自己的选择，可为什么要让我来承受这痛苦的后果呢？我特别渴望能自由自在为自己而活，可大家都知道，中国人一直强调孝道，我没办法不管妈妈，也不能辜负爸爸对我的用心。每次一想到这些，眼泪就不受控制地流下来，心里痛苦极了。哪怕现在生活还不错，暂时忘掉这些烦恼，可每隔一阵子，这种痛苦就会卷土重来。我甚至常常想自暴自弃，觉得活着实在太累、太痛苦了。

导师分析：

这种痛苦情绪的产生，根源在于家庭结构的变化。父母离异打破了你对完整家庭的期待，新家庭的组建让你感觉自己像个局外人，无法真正融入，这使你内心充满失落与孤独。在选择跟随父亲或母亲生活时，面临着理想生活与现实利益的冲突。一方面渴望自由做自己，另一方面又受传统孝道观念束缚，觉得对父母都有责任，这种矛盾心理加剧了内心的挣扎。反复出现的痛苦情绪，说明这些问题在你心中积压已久，未能得到有效解决，每次被触发就会加深痛苦感受。

导师建议：

首先，尝试与父母坦诚沟通。找个合适时间，分别和爸爸、妈妈说说你的真实感受，让他们知道他们的离婚对你造成的伤害，以及你对未来生活的期望。也许他们并不清楚你内心的痛苦，通过沟通，能让他们理解你，共同寻找解决办法。其次，重新审视自我需求与孝道的关系。孝道并不意味着要完全牺牲自己的幸福，你可以在关心父母的同时，也关注自己的内心渴望。思考自己真正想要从事的工作和生活方式，尝试与父母协商，看如何在尽孝的基础上，实现自己的价值。最后，如果自我调节效果不佳，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能引导你梳理内心复杂情绪，找到应对痛苦的方法，以更积极的心态面对生活，平衡家庭责任与个人追求。

网友评论一：

妹子，别太难过啦。父母离婚确实对你伤害很大，但你要知道，你自己的生活也很重要呀。可以试着跟父母好好谈谈，说不定他们能理解你。而且，孝道不是枷锁，你也得为自己活。先想清楚自己到底想要什么，再去和父母商量，别轻易自暴自弃，未来还是很美好的。

网友评论二：

能理解你心里的苦，这种纠结真的很难受。但一直这么痛苦也不是办法呀。要不先专注于自己的兴趣爱好，发展自己，让自己开心起来。至于父母那边，慢慢沟通，他们肯定也希望你过得好。别给自己太大压力，一步一步来，总会找到平衡的办法的。

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更新时间：2025/8/4 5:54:37