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标题	老公出轨了还怪我不好，怎么办
类别	情感咨询-情感咨询
内容	老公出差回来，我从沙发上蹦起来，准备和他亲热一番。情到正浓时，我忽然停住了说：“没套了。”可老公却不假思索地说：“我兜里有。”我瞬间清醒，说我去拿。果然在他出差的外套里找见一枚，我当即就懵了。我今年30岁，策划专员，老公34岁，公司老板，我们结婚3年。我们是经朋友介绍认识的，老公家庭条件不好，但人很上进，做事也很稳重，凭自己的实力买了车和房。而我家境殷实，是被父母从小宠到大的，起初我还担心老公不会照顾人，可事实证明并非如此。婚后老公对我很体贴，时不时给我一些意外的小惊喜。知道我喜欢花，每个月都会给我买一束，很贴心。和老公在一起，我特别喜欢黏着他，看不到他我就担心。经常在他上班时，给他打电话聊天，就算他出差，我也要发视频看着他入睡。有时联系不到他，我就很焦虑，害怕他离开。渐渐的老公开始不耐烦了，说我是故意控制他，可我明明是爱他呀，他怎么就不理解呢。前阵子他外出出差，说他很忙，不要我打扰他，正好这段时间让我也好好想想，可我总觉得他是在故意躲我。就在他回来后，我从他的兜里发现了套套，当场和他对质。没想到他却先怒了，说我不独立、爱控制人、做事不考虑他的感受，他才会被别的女人吸引。我气得语无伦次，抓起手机就往他身上扔，可没想到，他立马起身穿好衣服摔门而出，至今没回来。老师，我最近经常失眠，整个人憔悴不堪，失去了生活的动力，我该怎么办？导师点评：女士你好，发现老公背叛，你觉得生活无望，整个人在崩溃的边缘。看到你的状态，我很心疼你。其实在面临老公背叛时，很多女性会一直困在负面情绪中，她们会感觉家里的天都要塌了，不知道今后的日子该怎么过，甚至已经对现在的生活产生绝望。那么面对这种情况，我建议你可以从以下几个方面来考虑一下。首先，适当地释放负面情绪。因为老公的背叛否定了你们过去的爱情，现在的生活，以及未来的希望，所以你会陷入深深的痛苦中。但一个人承受痛苦实在是太艰难了，时间久了可能会产生更严重的躯体化反应，比如抑郁症，焦虑，暴躁等等。此时你可以找人倾诉一下，比如找你身边比较找信得过、情感经验比较丰富的人，他们能给你提一些实际的建议，能适当缓解你压抑的心情。其次，梳理一下你们的婚姻状态。老公背叛恰恰是说明你们之间已经出现问题了，正好你可以借此来重新认识婚姻现状。从你的描述中看出，你们的感情基础还是比较深，只不过在相处的过程中，你比较依赖他，所以出现了矛盾。你从小是被父母宠大的，这导致你缺乏自我掌控的能力，很容易依附别人，就想紧紧抓住他。你觉得这是爱，可在他看来，就是控制。面对这种情况，你可以和他好好沟通一下，体会一下他的感受。另外，你可以尝试找到更多的兴趣，来获得情感的满足，而不仅仅是把他当做情感的出口。最后，考虑你们的婚姻该何去何从。很多女性面对老公背叛，有的人会选择冲动离婚；有的人会忍着不离婚，和老公一直纠缠；还有的人是坚决维护婚姻，做了很多努力让老公回归。但不管怎样，我们都要先想清楚自己的婚姻出路，才能更好地做出相应的努力。
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