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冷暴力导致和谈了快三年的女朋友分手了,刚开始觉得解脱,后来变得非常痛苦,没办法接受她已经离开的事实。究其原因是我总把自己封闭起来,也总是喜欢伪装自己,把自己包装成她喜欢的样子,想着时间久了自己真的可以变成那样,但最后发现还是徒劳无功。 两个人之间总像是有层撕不开的膜,这层膜给了我安全感,但是让她非常不安,她没法看清真实的我,我同时也很害怕把自己完全的暴露在她面前。虽然现在已经分手了,但是如果进入下一段感情这又会是一个循环,我不知道我该怎样去做才能脱离这样的困境回复 看到你的文字,让我想起一首歌——《洋葱》。“两个人之间总像是有层撕不开的膜”,而“这层膜给了我安全感”,你提到的这层膜就像是洋葱的皮,包裹着也保护着一颗容易受伤的心。这层膜对你很说很重要,你现在将自己包裹得这样紧,可能和你在更早的时候经历过创伤有关。因此,你不会轻易就让人撕开,别人也无法轻易地撕开,哪怕是交往了三年的女友也不行。要看到如洋葱般压抑的心,只能一层一层小心翼翼地剥开,过程中会刺痛会流泪,也会有人就此放弃。 前一段恋情的结束,让你非常痛苦,同时也开启了你的反思之路。你没有完全沉溺于痛苦,而是来到这里敞开心扉和大家一起讨论这段恋情给你带来的得与失,这说明你是有觉察和改变的能力的。同时,你也开始思考下一段感情中你可以如何去做,不至于再次回到老路。那么,你可以从“悦纳自己”开始。当你越来越喜欢真实的自己,就越来越不用伪装,在真诚沟通基础上建立的亲密关系,会更加稳固。
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