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标题	我很享受孤独，但又非常渴望亲密的爱情...
类别	情感咨询-情感咨询
内容	冷暴力导致和谈了快三年的女朋友分手了，刚开始觉得解脱，后来变得非常痛苦，没办法接受她已经离开的事实。究其原因是我总把自己封闭起来，也总是喜欢伪装自己，把自己包装成她喜欢的样子，想着时间久了自己真的可以变成那样，但最后发现还是徒劳无功。两个人之间总像是有层撕不开的膜，这层膜给了我安全感，但是让她非常不安，她没法看清真实的我，我同时也很害怕把自己完全的暴露在她面前。虽然现在已经分手了，但是如果进入下一段感情这又会是一个循环，我不知道我该怎样去做才能脱离这样的困境回复     看到你的文字，让我想起一首歌——《洋葱》。“两个人之间总像是有层撕不开的膜”，而“这层膜给了我安全感”，你提到的这层膜就像是洋葱的皮，包裹着也保护着一颗容易受伤的心。这层膜对你很说很重要，你现在将自己包裹得这样紧，可能和你在更早的时候经历过创伤有关。因此，你不会轻易就让人撕开，别人也无法轻易地撕开，哪怕是交往了三年的女友也不行。要看到如洋葱般压抑的心，只能一层一层小心翼翼地剥开，过程中会刺痛会流泪，也会有人就此放弃。前一段恋情的结束，让你非常痛苦，同时也开启了你的反思之路。你没有完全沉溺于痛苦，而是来到这里敞开心扉和大家一起讨论这段恋情给你带来的得与失，这说明你是有觉察和改变的能力的。同时，你也开始思考下一段感情中你可以如何去做，不至于再次回到老路。那么，你可以从“悦纳自己”开始。当你越来越喜欢真实的自己，就越来越不用伪装，在真诚沟通基础上建立的亲密关系，会更加稳固。
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