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标题 妈妈跟后爸总吵，后爸声大吓得我不行怎么办
类别 生活杂谈
内容

我是女生，我妈妈和我现在的后爸老是吵架。每次吵架，后爸的声音都特别大，大得好像能把房子震塌。我听着特别害怕，那种害怕就像有一只大手紧紧揪住我的心。现在，只要后爸声音稍微大一点，我就被吓得不行。而且，不光是后爸，只要有人在我面前说话大声，我都会特别恐惧。我感觉自己像一只惊弓之鸟，一点点大声的动静，就能让我心里“砰砰”直跳。我不喜欢这种害怕的感觉，可我不知道该怎么让自己不害怕，也不知道怎么让妈妈和后爸别再吵架，每天都过得提心吊胆的。

导师分析：

从原因来看，首先，妈妈和后爸频繁争吵且后爸大声争吵的行为，给孩子带来了直接的心理冲击。孩子长期处于这样充满冲突和大声争吵的家庭环境中，内心会逐渐积累恐惧和不安。这种恐惧泛化到只要听到有人大声说话，就会触发害怕情绪。从心态上说，孩子作为家庭中的弱势群体，面对父母的争吵无力阻止，会产生深深的无助感。这种无助感加剧了她内心的恐惧，使她在面对大声说话时，本能地感到害怕。对于妈妈和后爸，他们可能没有充分意识到争吵对孩子心理造成的严重影响，在情绪激动时，忽略了孩子的感受。他们自身可能在处理矛盾时缺乏有效的沟通方式，只能通过大声争吵来表达自己的观点和情绪。

导师建议：

对于孩子来说，要尝试勇敢地表达自己的感受。可以找一个合适的时机，比如妈妈和后爸心情都比较平和的时候，跟他们坦诚地说出自己因为他们的争吵，尤其是后爸大声说话而感到非常害怕，希望他们能改变争吵的方式，轻声沟通。如果自己不敢直接说，也可以写一封信放在他们能看到的地方。同时，孩子可以通过一些方式来缓解内心的恐惧，比如听一些舒缓的音乐，当感到害怕时，就戴上耳机沉浸在音乐中；或者进行深呼吸练习，让自己紧张的情绪慢慢放松下来。对于妈妈和后爸，要意识到孩子的心理健康不容忽视。在有矛盾时，先冷静几秒钟，让自己的情绪稍微平复，然后心平气和地沟通，尝试站在对方的角度思考问题，找到解决矛盾的更好办法，而不是通过大声争吵来解决问题。如果觉得自己难以控制情绪，可以寻求专业婚姻辅导的帮助，学习如何更好地处理夫妻间的矛盾。

网友评论一：

这孩子太可怜了，爸妈吵架对孩子影响太大了。我觉得后爸得改改这大声嚷嚷的毛病，吵架解决不了问题，还把孩子吓成这样。妈妈也应该多关注孩子的感受，别光顾着跟后爸吵。孩子也别自己憋着，勇敢跟爸妈说，说不定爸妈知道孩子这么害怕，以后就注意了。希望他们家能赶紧和和睦睦的，别让孩子再担惊受怕了。

网友评论二：

我觉得孩子害怕大声说话这事儿，得慢慢克服。除了跟爸妈说，自己也得做点努力。比如每次听到大声说话，就告诉自己别害怕，这没什么大不了的。爸妈那边呢，既然组建了新家庭，就得为孩子考虑，好好经营。夫妻间有矛盾很正常，但得用温和的方式解决。要是一直这么吵下去，对孩子心理伤害可就太大了，说不定还影响孩子以后的性格呢。

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更新时间：2025/8/4 11:08:42