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标题	即将在本月16号考试，没咋复习，考前焦虑，怎么办？
类别	情感咨询-情感咨询
内容	即将在本月16号考试，没咋复习，考前焦虑，怎么办？咨询案例速救QAQ我是一名即将在本月16号（也就是大后天）考试的人，这场考试对我来说虽然很重要，但其实我还有10月一次补考机会，我最近一直发烧生病所以休息了很久（没怎么复习），本身状态也不好，这次考试考不过也没什么，但是看到别人都在熬夜看书学习，我真的很难受，很焦虑，我应该怎么缓解啊！我的病好不容易好了一点，这种应激状态没有一点好处，也挺无厘头的，但我就是控制不住…老师回复你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你最近生病了，一直发烧；所以没怎么复习。当然啦，你生病了最重要的就是休息。因为身体本来就是革命的本钱。你现在刚刚病好一点，所以也没有在复习状态。但是当你看到同学他们都在熬夜复习时，你就会很焦虑。你焦虑的来源是，害怕这个月16号的考试不通过。但是就算不通过，你今年10月还是有一次补考的机会。你可以告诉自己，你的情况跟其他人的不一样。其他人他们没有生病，所以熬夜复习没有问题。你是刚刚病好，你能做的是；能复习多少，就复习多少。因为你完全不复习的话，是很大可能不会通过这个月16号的考试的。但是如果你复习，从明天8月14日开始算起；你还是有2天可以学习的。可以告诉自己，尽力就好。在你自己生病刚刚恢复的情况下，是不能够逼自己太紧的。如果自己考试不通过，你也可以告诉自己；是因为自己身体的原因，并不是因为你没有复习。有兴趣的话，你可以阅读李松蔚老师他的书籍（5%的改变）。在李老师的书里，有一些跟你现在情况类似的案例；题主，你可以选择适合自己的去阅读。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。
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