网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题:

 

标题 轻度焦虑症有什么表现?什么是强迫情绪?
类别 心理百科-精神
内容
     焦虑症是一种非常普遍的 精神 类疾病,根据病情的严重程度,我们将其分为轻度焦虑症、中度焦虑症与重度焦虑症,这三种焦虑症都会对人们产生不好的影响,会影响工作、学习与生活。轻度焦虑症有什么表现?什么是强迫情绪?
    
    
     轻度焦虑症有什么表现?什么是强迫情绪?
    
     一、轻度焦虑症表现
    
     通常,轻度焦虑症的表现首先是视力模糊。焦虑开始发作时进展很缓慢,几乎让人难以察觉。但可能会意识到一些微小的变化,如轻微视力模糊,无法专注于自己正在做的事情。同时可能还伴有不安情绪或坐立不安。
    
     如果此时患者没有积极治疗和环节,这时轻度焦虑症的表现就会发展为感觉胸部紧张:当发作开始变得加剧时,你会感受到胸部发紧。这不会是很急性的,以至于让人误认为是心脏病发作。相反,只是感觉胸部有压迫感,或者感觉有点呼吸困难。
    
     渐渐的,轻度焦虑症的表现就衍变为心跳比以往加快:发作后几分钟,你会发现心跳比以往更快。这会令你感觉奇怪,尤其是在没有做任何练习,慢跑,或快速步行的情况下。无缘无故的心跳加快往往会给你一个很好的理由感觉担心和紧张,这会造成进一步的恶性循环。
    
     二、什么是强迫情绪
    
     强迫情绪具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
    
     三、理性情绪疗法
    
     理性情绪疗法,又称为合理情绪疗法。是上世纪50年代末期、60年代初期美国临床心态学家阿尔伯特·艾利斯(Albert·Ellis)倡导的一种认知疗法。
    
     该疗法适用于各种神经症和某些行为障碍的病人,首先表现为要求的绝对化,这是非理性信念中最常见的一个特征,从自己的主观愿望出发,认为某一事件必定会发生或不会发生,常用“必须”或“应该”的字眼。还有表现为过分的概括化,即对事件的评价以偏概全,表现在一方面在自己的非理性评价,常导致自暴自弃、自责自罪,认为自己一无是处,一钱不值而产生焦虑痛苦情绪。
    
     另一方面对别人的非理性评价,其结果导致一味责备他人,并产生敌意和愤怒情绪。以及认为事件的发生会导致非常可怕或灾难性的后果。这种糟糕透顶的想法常常是与个体对已、对人、对周围环境事物的要求绝对化相联系的。
随便看

 

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家,为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导,帮助您分析解决情感难题。

 

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间:2025/10/5 18:44:21