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标题 老公和女生多说几句我就猜忌，我要咋改变这种想法呀
类别 婚姻生活
内容

我真的好苦恼啊。我和老公之间出了问题，我心里老是猜忌他，就因为我有感情洁癖，实在没办法容忍第三者。只要老公和别的女生稍微多说几句话，或者回来晚一点，我就忍不住胡思乱想，觉得他是不是做了对不起我的事。我也知道这样不好，把老公弄得很头疼，可我就是控制不住自己。我其实也不想一直这样猜忌他，我也想好好和他过日子，可只要一有那些“蛛丝马迹”，我这心就揪起来，止不住地猜忌，真不知道该怎么办才好。

导师分析：

你如此猜忌老公，根源在于你内心的感情洁癖。这种洁癖使你对感情中的忠诚有着极高标准，在潜意识里对可能出现的第三者极度恐惧。哪怕一些微不足道的迹象，都会触发你内心的不安，进而引发猜忌。从老公角度看，他被无端猜忌，会感到委屈、无奈与头疼，因为他的行为可能并无不当之处，却要承受你的质疑。从你的心态来讲，虽然你明白猜忌不好，想好好过日子，但感情洁癖如同一种心理执念，让你难以控制自己的想法和行为，陷入这种矛盾且痛苦的状态。

导师建议：

首先，尝试自我调节心理。当猜忌念头出现时，做深呼吸，让自己冷静下来，然后理智分析情况，提醒自己不能仅凭一点迹象就下结论。比如老公和女同事多说几句，可能只是工作交流。其次，与老公坦诚沟通，把你的感情洁癖以及由此产生的猜忌和痛苦都告诉他，让他明白你的内心煎熬，同时也让他了解你希望他能怎么做，比如主动报备行程等，增加你的安全感。再者，如果这种猜忌心理严重影响生活，可寻求专业心理咨询师帮助，通过专业引导克服感情洁癖带来的不良影响，重建信任和谐的夫妻关系。

网友评论一：

妹子，我理解你有感情洁癖，但也不能太敏感啦。你老公估计也挺难受的，你得试着相信他呀。不然一直这样猜忌，再好的感情也会被消磨掉。多给自己找点事做，转移下注意力，别老盯着这些事儿，说不定慢慢就好了。

网友评论二：

我觉得你既然知道是感情洁癖导致的，就该努力克服。和老公好好商量，让他配合你，给你足够安全感。但你自己也要控制好，别动不动就猜忌。要是实在不行，就像导师说的，去看看心理医生，别因为这个把婚姻搞砸了。

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更新时间：2025/8/4 5:34:53