和男朋友吵架心会难受怎么办？-婚姻问题-吵架-情感咨询-依恋情感网

网站首页情感咨询情感美文情感百科情感生活学习充电旧版美文

标题	和男朋友吵架心会难受怎么办？
类别	婚姻问题-吵架
内容	和男朋友吵架心会难受怎么办？在某一个时刻，也许是愤怒、也许是紧张，也许是心里面非常恐惧，让你的大脑一片空白，短暂失去了思考的能力，特别是和亲密关系的伴侣吵架的时候，任由自己去做出一些十分愚蠢的事情。过后又不得不去收拾这些留下来的烂摊子，为我们做出的蠢事所带的后果买单。一、和男朋友吵架心会难受怎么办 1、的冲突管理就是没有冲突。当事件发生的时候，不要让你的猜测把事件复杂化。玩游戏和关不关注你其实并没有直接的因果关系，所以当你不再用错误的信念系统去猜测的时候，就可以让你的情绪平复下来。（和男朋友吵架心会难受怎么办？ 2、最简单的方法，永远告诉自己：先别冲动，倒数十下再说。和男朋友吵架他想自杀怎么办？情绪往往是瞬间急剧上升并在短时间内到达一个顶点。只要捱过了情绪上这个顶点，高涨的情绪就会开始回落。所以当你察觉到到达情绪顶点的时候，告诉自己可以先等一下。永远不要在自己最冲动的时候，做出任何的行为或者决定，可以先停下自己的一切行动，在自己的大脑里面默数十下再说。大多数的情况下10秒之后，你就可以开始进行一个理性的思考了，并且你通常会对刚才的状态感到震惊，会很庆幸用了10秒约束住了自己。个方法需要平时有意识地进行锻炼，将其内化为你自己的一种本能的条件反射。也许今天的同事无意间说了一句话，让你有点不快先别回答，先在自己的心里默默从1数到10而后再说话。直到将它内化成自己的一种习惯。 3、转移注意力。当你很担心某件事情或者你很生气的时候，可以转移注意力去做别的事情或者想别的事情。比如说你跟男朋友或者女朋友因为意见不合要吵架的时候，那你可以想一下，你们之前做什么事情是最开心的。比如想一下两人去吃美味的午餐，或者出去运动出一身汗，复杂一点的可以从做太极、瑜伽、到简单的深呼吸、敲手指、身体导览等等，尝试让自己放大下来。 4、换角度思考当时情景。和男朋友吵架他想自杀怎么办？例如有时候走在拥挤的路上，冷不丁的会被撞一下，有些朋友这时候就会有些生气。出现的愤怒情绪往往没有介入太多的情境因素，这时候我们如果能将注意转移到事情相关的一些线索，比如看到撞自己的人在赶公交车，或者是一个身体有残疾的朋友没控制好，这时候就会自发从另一个角度看当下的事件，就不会出现愤怒。
随便看	情感话题,复合前期做什么能巩固感情男人出轨女人最好的处理方法,这3点教你处理情感话题,情侣分手后怎样的情况才有复合的可能和不同年龄的人交朋友的好处男人出轨女人最好的处理方法,最好是无视小三男人出轨女人最好的处理方法,一定要保持冷静男人出轨女人心里过不去这道坎咋办,强大自己的内心夫妻吵架后说什么话能挽回,吵架后怎么挽回男人把你当知己不是爱人的表现,如果男人对你有这些表现说明他只是把你当成自己的知己了夫妻吵架老公不认错,无非是这三种心理作怪男人出轨女人心里过不去这道坎咋办,试试这三种方法怎么教孩子交朋友? 男人出轨女人心里过不去这道坎咋办,放平心态男人出轨女人聪明做法不是提出离婚,女人要为自己投资怎样教孩子主动交朋友?怎么教孩子交朋友? 男人出轨女人聪明做法不是提出离婚,应该做这3点男人出轨女人聪明做法不是提出离婚,自己的工作才是底气男人出轨女人聪明做法不是提出离婚,而是过好自己的日子怎么教孩子交朋友?记住这3个方法和志同道合的人交朋友的好处夫妻吵架老公不认错,男人的自尊心很强和春天有约的美句,春天如约而至唯美句子和春天有约的美句,春天如约而至唯美句子夫妻吵架老公不认错是什么心态,吵架后男人不认错怎么办和宝贝在一起的快乐时光的句子,陪孩子快乐时光的说说句子我们相见不如怀念爱情不是假如这些都是阿麦的枕头不寂寞世界上最有名的话这么多贱的经典句子总有一句贱到你心里了安慰人心的句子那个夜晚他喝醉了也喝醒了个性签名大全做事在于重点，做人在于... 激励人心的句子经典的个性签名恨自已没用天宫寻梦----记中国首次太空对接成功有感同行女孩,你可知相思之苦！饰物饰章饰花边饰边饰针饰钉饰面饰面板饱了饱受饱含饱含激情饱和饱和点饱和脂肪哥尔德曼哥德尔哥德尔不完全性定理哥德尔变换哥德尔完全性定理哥德弗里(方丹的) 哥德曼哥本哈根学派哥特式哥白尼哥白尼的革命哭哲学哲学上的中间路线哲学上的第三条路线特色小吃连锁美容院护肤秘籍，让你打造年轻肌肤如何成功创办一家特色小吃连锁蛋糕店独特美味，打造味蕾盛宴——特色小吃店的秘密流传石家庄特色小吃店菜单推荐-丰富选择让您大快朵颐探寻温州特色小吃：五马街的美食之旅中国各地独特特色小吃的简笔画厦门必吃！快来品尝正宗闽南特色小吃海蛎煎探寻闽南特色小吃的独特魅力海南特色小吃之粘土海南环创，独特美味引人入胜闽都民俗园附近独具特色的美食深度探索揭秘三亚后海村独特的美食文化家乡的特色小吃幼儿园，让宝宝开启美食与文化之旅安徽三款独特美食，让你流连忘返腾冲特色小吃推荐！当地人告诉你最地道的美食家乡特色小吃活动盛况如何？参与过程有哪些？

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。