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标题	你为什么会回忆过去
类别	心理百科-心理
内容	有句歌词是这样唱的：回忆里想起模糊的小时候，云朵漂浮在蓝蓝的天空。很多人会在日常生活中产生怀旧的情绪，他们很爱回忆过去，甚至会给自己写下回忆录。为什么会这样怀旧呢？           新牛津英文词典中对怀旧的定义是“对过去的饱含情感的渴望感”。当我们读到描写童年回忆的散文、听到唱故乡的歌曲、遇见老友、吃到熟悉的食物时，我们会产生一种迫切想要回到过去的情绪和愿望。                     一、你为什么会回忆过去           1、怀旧通常和我们与重要他人的关系有关           心态学家发现，怀旧是一种与自我高度相关的情绪，不仅如此，怀旧的内容也常常围绕着“我”与“重要他人”之间的关系展开。比如说，在想起童年的时候，我们更倾向于回想与儿时玩伴共度的时光、与家人的互动等等，而不是单独想起起童年的自己。           2、怀旧往往呈现“拯救式”的叙事顺序           心态学家指出，人们在叙述自己过往的经历时，通常会使用两种顺序。拯救式顺序，即描述一个人先是遭遇坎坷挫折，最后一步步走向成功的故事，是一种从消极到积极的叙述方式。毁灭式顺序，即讲述一个人生赢家跌落谷底，一蹶不振的故事，是一种从积极到消极的叙述方式。           而心态学家研究发现，近80%的人，想起往事的方式是“拯救式”的。也就是说，大多数人想起过去时的感受是积极的，即使会想起挫折、悲伤，也会伴随着一种“我克服了它们”的积极的情感。           二、怀旧的好处有哪些           1、缓解负面情绪           负面情绪更容易使人怀旧。当我们对当下的生活感到恐惧、不满、焦虑和不确定时，我们会希望回到那个（至少在现在看来是）确定而美好的过去。研究者认为，这是由于怀旧有一些补偿性的作用，能够使我们平静和镇定下来。           2、获得积极的自我认知           其实，帮助我们认识自己的，并不是“过去究竟发生了什么”，而是“我怎么理解过去发生的事”。而怀旧的过程就是这样一个自我认知的过程。而正如前文所说，当我们怀旧时，我们脑海中浮现的往往是我们经过尝试和努力、克服困难走到今天，这有助于我们持续地进行自我肯定，逐渐形成一个积极的自我认知。           3、建立并维持社会联结           回忆里想起模糊的小时候，心态学家研究发现，怀旧能提高人们的交际能力，使他们更主动地与人建立联系、更勇敢地表达自己的想法和感受以及更好地照顾他人的感受。           4、对抗“存在无意义”的感觉           死亡的不可避免让我们感到恐惧，甚至还会让我们觉得“反正都会死，现在的一切又有什么意义呢？”而心态学家研究发现，当人们感受到死亡恐惧时，怀念过去能让他们觉得过往的经历和生命都是有意义的。因此，对于身患重病或者对生活感到绝望的人而言，怀旧能让他们重拾生命的意义感，帮助他们找到更多活下去的理由。所以，写下回忆录还是有好处的。
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