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标题 我恋爱的时候疑心病特别重，这到底该咋办呀
类别 恋爱技巧
内容

我今年22岁啦，在谈恋爱的时候，心里老是有个大麻烦。我老是会犯疑心病，只要看到女朋友跟别的男生稍微亲密一点接触，我心里就不舒服。哪怕我心里清楚，有些接触可能就是很正常的社交，可我就是没办法控制自己，一下子就生气了。每次这样，我心里都特别累，感觉每天都过得好辛苦。我也不想这样，可就是忍不住去想，是不是她对那个男生有不一样的感觉，是不是我在她心里不够重要了。这种疑心病，真的快把我折磨坏了，我都不知道该怎么办才好了。

导师分析：

这种情感问题产生的原因，一方面源于自身对这段感情的过度在乎，害怕失去女朋友，所以才会对她与异性的接触格外敏感。另一方面，可能是自身安全感不足，内心深处缺乏自信，潜意识觉得自己不够好，担心女朋友会被他人吸引。从心态上看，自己处于一种患得患失的状态，过于紧张这段关系。而女朋友或许并不知晓你的这种敏感，她可能觉得正常的社交行为却引发你的不满，会感到困惑。长此以往，可能会影响两人关系的和谐，给感情带来不必要的危机。

导师建议：

首先，要试着提升自我安全感和自信心。可以通过自我提升，比如学习新技能、培养新爱好，让自己变得更加优秀，从内心深处认可自己。其次，当疑心病出现时，尝试做几次深呼吸，冷静下来，理智分析女友与异性接触的场景，告诉自己这可能只是正常社交。最重要的是，要与女朋友坦诚沟通，告诉她你的真实感受和担忧，让她了解你的敏感点，也听听她的想法。这样不仅能增进彼此的了解，还能让她以后注意行为，避免让你产生误会。

网友评论一：

我觉得你这疑心病还是得改改呀。恋爱中信任是很重要的，老是这么疑神疑鬼，不仅自己累，也会让女朋友觉得压抑。说不定人家真就只是普通朋友，你这么一闹，反而影响感情。你要相信自己，也要相信她，给彼此多一些空间，别把感情逼得太紧了。

网友评论二：

其实能理解你，太在乎一个人才会这样。但光自己难受也不行，你得行动起来。既然担心女朋友跟别人太亲密，就多花时间陪她，加深你们之间的感情。同时也和她好好说说，让她知道你的底线，这样说不定能缓解你的疑心病，让你们感情更好。

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更新时间：2025/8/9 19:00:54